Top articles
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Sortie du mercredi 23 janvier à la plage !
Un paysage "lunaire" sur cette plage "presque désertée" (à part quelques coureurs à pied "fous", dont David mon beau-fils) ! Un froid humide bien cinglant au départ ! Ce soir, gazelle Fred a rejoint la bande des "12 malades de l'O.G.S."! J'espère que...
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Marche de l'Epiphanie le samedi 5 janvier 2013
Nous étions 23 pour cette première sortie de l"année 2013 ! Temps doux, pas de vent, ni de pluie ! Le Père Noël a eu pitié d'Eric et de son vieux vélo ! Voici sa nouvelle monture qu'il a étrennée aujourd'hui ! Départ commun par la ceinture boisée de Grande-Synthe,...
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Sortie du samedi 22 décembre 2012 !
Dernière sortie de l'année 2012 ensemble, sous la pluie et dans la boue ! On y prend goût !!! 20 marcheurs : 2 groupes (5+11) à 9h30 conduits par Fred : 7km430 en 1h30 et par Lydia : 10km220 en 1h43 ( merci Christophe GPS ) ... 1h37 de marche effective...
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Sortie du dimanche 16 décembre 2012 dans la dune Dewulf
10 présents pour cette sortie longue sur la plage et dans la dune Dewulf, de Leffrinckoucke à Zuydcoote ! 1h51 pour les uns : 8km900, 1h58 pour les autres : 11km500 ! Dès l'échauffement, nous avions un Jean-Mi et un Philippe en super forme (surtout Jean-Mi)...
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Sortie du samedi 15 décembre 2012 sur la plage de Malo
Enfin une sortie sans boue, un samedi matin ! 12 nordic walkers ce matin sur cette plage balayée par le vent !!! ... et un coach toujours à vélo ... Ca y est, Marc V. fait partie des nôtres à présent, nous lui souhaitons la bienvenue ! Au passage, je...
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Séance du 12/12/12 !!! ...
Un froid de canard pour cette dernière séance de l'année 2012 au Stadium du Littoral. La semaine prochaine, on se retrouve au Stade Deconninck de Grande-Synthe. 15 présents ! Après avoir fait notre petit tour, devenu habituel, dans les environs du Basroch,...
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1ère journée au Valjoly le 3 novembre 2012
Partis à 10, de la place St Nicolas ce matin à 9h05 sous un ciel gris ! Avons aperçu le soleil en chemin ! Arrivés à la station touristique du Valjoly à 11h40, sous un ciel mitigé ! Après un bon repas, avons fait une balade entre 1h20 pour les uns et...
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Sortie du mercredi 24 octobre 2012
Temps clément ce soir ! 22 présents plus Fred Lib. qui nous a rejoints in extremis à la fin de la séance ! Nous avons fait la reconnaissance du circuit des Foulées du Stadium, soit environ 4km500, parcours que Fred Lec. et moi-même avions repéré en début...
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Première séance au Stadium du Littoral le 17 octobre 2012
21 présents pour une première au Stadium ! Le Fort c'est mieux certes ! Le Stadium a le mérite d'être éclairé dès la tombée de la nuit ! On a dessiné "une jolie fleur bleue" (Merci Frédéric) ..... ..... sur un Stadium fantôme !.... En tout cas, on n'a...
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Séance du mercredi 26 septembre 2012 au Fort de PS
Je parle toujours trop vite !!! Dimanche matin, j'ai dit : "C'est quand même rare qu'il pleuve très fort toute une journée !!!!" Vous avez vu le déluge qui a suivi .... Ce soir, je n'ai rien dit ! ... Nous avons commencé la séance sous une pluie battante...
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Initiation "privée" !
Ils rêvaient d'essayer la marche nordique ! C'est chose faite ! ... Brigitte et Fabrice, Corinne et Christophe l'ont testée ce matin. Pour tous les habitués, vous allez reconnaître facilement l'endroit ! Les nuages noirs ont eu peur* de nos bâtons ! (pas...
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Bonnes vacances !
Bonnes vacances à tous ! Bon repos ! Bon rétablissement aux blessés, à l'opérée, ... Bon courage aussi à ceux qui ne sont pas encore en vacances ! Essayez d'aller marcher dès que vous le pouvez ! (entre deux averses ! ...) pour ne pas être trop rouillé...
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Haubourdin ... bis
2ème tour ! 3000 m marche : 20'15" , c''est 24" de mieux qu'au 1er tour et 5" de mieux que l'an dernier à la même époque ! Maintenant que je m'étais fait à l'idée de lancer le poids, j'ai dû lancer ... le disque !!!! Ce fut une première pour moi !!! A...
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Séance du 11 avril au Fort de PS
Qui l'eut cru ?!! ... En plus d'être excellent pour le corps, je pense que la marche nordique a quelque chose de magique !!! Dès que nous pointons les bâtons dehors, le soleil sort ! (La photo a bien été prise le 11 avril, le jour des grêles et des gros...
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Sortie du 8 avril 2012 dans la Dune fossile de Ghyvelde
On aurait pu qualifier la sortie de ce matin de "super", s'il n'y avait pas eu l'incident qui a terni cette matinée ! Pas de blessés heureusement ! Mais "la petite voiture rouge" de Margareth a mal à la fesse gauche depuis qu'une"autre vilaine voiture"...
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Séance du 21 mars au Fort de PS
8 marcheurs ce soir ! C'est un record pour un mercredi ! Nous avons accueilli Sophie pour la première fois et nous revoyons Laëtitia avec plaisir ! Beau grand soleil, un petit vent frais ! Séance de 4x10 buttes ou 4x6 buttes pour les habitués ! Les adeptes...
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4 mars 2012 au Puythouck
8°C, une petite bruine, c'est dans ces conditions peu engageantes que nous avons commencé la sortie. Aujourd'hui, le groupe s'est agrandi de trois nouvelles "adeptes" : Gwendoline, Fred et Aurélie. Frédéric, Margareth, Eric, Alexia et moi complétions...
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1er février et 5 février 2012 : sortie dans la neige
Tout le groupe souhaite à Lulu un joyeux anniversaire ! Après une sortie très froide (-3°C à 14h30, -8°C le matin) mais bien ensoleillée mercredi, à trois : Margareth, Patricia et moi, accompagnées de Lulu ... ... dimanche, c'est sur un fin manteau neigeux...
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25 janvier 2012
Au programme aujourd'hui pour Virginie, Margareth et moi : 4 séries de 8 buttes autour du terrain de foot. On sera bientôt prêtes pour attaquer "Koh Lanta" dans les dunes ! Voilà la photo de dimanche qui ne passait pas ! Allez savoir pourquoi ????? .......
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La reprise
Mercredi, 19 marcheurs étaient présents pour démarrer la nouvelle saison de marche nordique. Bienvenue aux initiés ! Eric a pris en charge le groupe des initiés pendant que l'autre groupe reprenait en douceur et dans la bonne humeur avec un petit jeu...
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La reprise
La reprise a eu lieu mercredi au fort de Petite Synthe. 13 marcheurs étaient présents pour une séance avec deux tours des buttes où chacun a pu gérer ses accélérations. Mais ... ils me manquent deux marcheurs 😅 Nous sommes partis à la recherche de Gino...
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La reprise
Mercredi soir, 13 marcheurs ont repris les entraînements sur notre belle plage. Nous avons fait une séance "cardio" avec des séries de 5 minutes en marche sportive. Nous avons fini par des étirements à la demande générale pour reprendre les bonnes habitudes...
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A vos agendas ..........
Le samedi 23 avril, Le Renard, sa Poulette, Coach Eric et moi-même vous proposons une MARCHE-RESTO à Buysscheure. Les horaires, choix des menus, prix, ..... vous seront communiqués dès que possible ........... Départ : Parking devant l'église à Buysscheure....
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Promenons nous dans les bois du Puythouck
17 marcheurs dans les bois du Puythouck se sont retrouvés par une après midi ensoleillée. Un petit clin d'oeil à notre coach Lydia qui appréciait particulièrement ce beau sapin. Les chemins étaient boueux mais ce fut bien agréable de retrouver des bois...
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Des personnes bienveillantes au Fort de Petite Synthe
9 personnes cet après midi pour marcher au fort de Petite Synthe. Nous avons travaillé la technique de la marche nordique. Nous avons pu faire un peu d'étirements à l'abri du vent. Notre photographe avait perdu son téléphone pendant la marche 🥴. En fin...