Top articles
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Lac de Téteghem
Ce soir, 5 marcheurs ont participé à une séance de marche nordique autour du lac de Téteghem. Une petite pluie a accompagné les exercices de renforcement musculaire qui nous ont réchauffés. Une bonne séance maintenue malgré une météo peu engageante. Nous...
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Que de vent !
Sous un beau soleil, 12 marcheurs ont affronté le vent sur la plage. Ce fut bien sportif surtout vent de face 😅. Nous allons bien dormir ☺️. Ce ne fut pas simple de trouver un endroit "abrité" pour faire des étirements. J'espère que tous les marcheurs...
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Dune Fossile de Ghyvelde
Ce matin, 16 marcheurs étaient présents pour parcourir 8.7 km dans la dune fossile de Ghylvelde. Nous avons bien senti la baisse des températures. Certains ont remis bonnet, gants et d'autres les ont oubliés 😉(à remettre dans le sac) ou ce n'est pas nécessaire...
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Plage de Malo
14 marcheurs présents pour une marche de 6,5 km au bord de mer avec une partie dans le parc du vent. Cette séance sous le soleil fut bien agréable. Malgré des températures bien froides de ces derniers jours, nous n'avons pas eu froid. De belles photos...
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Deux tours du lac de Téteghem
13 marcheurs pour une marche active de 7 km autour du lac de Téteghem. Un échauffement dynamique avec le froid toujours dans la bonne humeur Des exercices de renforcement musculaire, des accélérations pour se réchauffer ☺️ ils sont sérieux sur la photo...
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Jacqueline en repérage !
Samedi 3 décembre, ils étaient 6 marcheurs à braver le froid. Jacqueline toujours aussi motivée et surexcitée a su mener le groupe d'une main de fer ! Promis nous n'avons pas fait que jouer dans les toboggans, nous avons également marché ! Jacqueline...
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Entrainements à Fort Vallières et au fort de Petite-Synthe
Mercredi 4 octobre, nous avons fait un entrainement à Fort Vallières avec des exercices de proprioception. Le retour des exercices avec la bouteille d'eau pleine était attendu par les anciens adhérents du groupe.😅 Les nouveaux se posaient des questions...
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Les buttes du Fort de Petite Synthe
Mercredi soir, 13 marcheurs étaient présents au fort de Petite Synthe. Nous avons fait trois séries d'environ 10 montées dans les buttes. Les jambes ont bien travaillé et toujours dans la bonne humeur et avec le sourire 😅😉. A la demande générale, je vais...
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Sangatte
19 marcheurs ont participé au 6ème rassemblement de marche nordique organisé par l'association la Nordique de Sangatte. Environ 200 marcheurs étaient présents cette année. Des marcheurs ont fait 10.4 km et d'autres 15.5 km. Cette année, la météo était...
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Les majorettes dans la Dune fossile de Ghylvelde
14 marcheurs ce matin pour un circuit entre 9 et 10 km dans la Dune fossile de Ghylvelde ! Nous avons même enlevé nos vestes de pluie 😉 Bon il a fallu les remettre. Merci à coach Christophe pour cette marche un dimanche matin un peu gris. L'"effet groupe"...
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Cap rando littoral Zuydcoote
Ce matin, plusieurs marcheurs se sont levés tôt pour faire le parcours de leur choix (12, 15 ou 18 km) dans les dunes de Zuydcoote. Nous avons pu avoir un magnifique lever de soleil sous une brume automnale avec une pointe de fraîcheur. Le parcours était...
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Une grenouille 🐸 😅
10 km ce matin pour 13 marcheurs. Ce parcours est toujours agréable et apprécié pour sa variété (sable dur, mou, soleil, pluie, des bois, la plage, des dunes). Après avoir eu un sifflet, une petite grenouille va nous accompagner maintenant. Merci à Mama...
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Sortie plage venteuse et pluvieuse
19 marcheurs présents pour une marche sur la plage. La séance a démarré dans des conditions difficiles, pluie et vent.... Nous étions tous avec nos capuches, difficile parfois de reconnaître les poussins. Nous avons fait beaucoup d'aller et retour. Les...
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Sortie longue : Zuydcoote Bray-dunes
Ce matin, 14 marcheurs se sont retrouvés pour marcher dans la Dune Marchand et la Dune du Calvaire entre Zuydcoote et Bray-dunes. Les échauffements se sont déroulés dans un calme surprenant 😅. Ils se sont bien rattrapés ensuite. Le photographe 😅 se balade...
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Meilleurs voeux !
La vie est un livre merveilleux. Une page de l'histoire vient de se tourner, A nous d'écrire la suite ... Bonne et heureuse année 2014 à nos côtés. A bientôt Lydia et Eric Le planning Janvier, Février, Mars vient d'être publié dans l'onglet "Planning"....
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Le bel automne est revenu ...
À pas menus, menus, Le bel automne est revenu Dans le brouillard, sans qu'on s'en doute, Il est venu par la grand'route Habillé d'or et de carmin. Et tout le long de son chemin, Le vent bondit, les pommes roulent, Il pleut des noix, les feuilles croulent....
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Séance du mercredi 9 octobre au Fort de PS
Ouf ! ... Mission accomplie ! ... 34 Nordic Walkers dont 2 initiés, à gérer seule, ça stresse "légèrement" en début de séance ... Quand chacun y met du sien, ça "marche" !... 2 ateliers en autonomie : file indienne et buttes, 1 atelier dirigé pour travailler...
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MN dans le cadre des Boucles dunkerquoises le 15 septembre
Le club participera à la MN de 8 km : départ à 10h00 ! 1ère étape : Inscrivez-vous sur le "Doodle" pour nous informer que vous participez. 2ème étape : l'inscription 2 possibilités : Ayant eu les bulletins d'inscription individuels trop tard, nous n'aurons...
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Sortie au Puythouck le samedi 8 juin
6km700 1h15 pour les 9 marcheurs qui accompagnaient Eric sur les chemins du Puythouck, ce matin. 8 juin : heureusement pas de pluie en cette Saint Médard mais toujours pas de chaleur à l'horizon ! J'espère que vous avez fait le bonjour à l'âne de ma part...
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Sorties des mercredi 15 et samedi 18 mai
Mercredi 15 mai : 14 au rendez-vous au Fort de Petite-Synthe ! séance menée de main de maître par Eric avec son sifflet et son chrono ! la fleur, 4 min de buttes, une nouvelle fleur, 4 min de buttes puis une dernière fleur ! ... On a sué !... Samedi 18...
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Séance du mercredi 27 mars au Fort de PS
Retour dumais pas encore de la douceur ! ... Les 4° ambiants et le vent frisquet n'ont pas encore fait sortir les marmottes hibernantes !... C'est un groupe de 13 marcheurs (y compris les 2 coachs) qui s'est retrouvé sur les terrains de foot du Fort pour...
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Marche du Carnaval le 13 février 2013
Vous attendiez l'article avec impatience ! Le voici ! Quel bon moment avons nous passé dans une ambiance carnavalesque ! Tout était là : (dans le désordre) les "cletches", les perruques, les chapeaux fleuris, le maquillage, les boas, la musique, la queue...
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Sortie du mercredi 23 janvier à la plage !
Un paysage "lunaire" sur cette plage "presque désertée" (à part quelques coureurs à pied "fous", dont David mon beau-fils) ! Un froid humide bien cinglant au départ ! Ce soir, gazelle Fred a rejoint la bande des "12 malades de l'O.G.S."! J'espère que...
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Marche de l'Epiphanie le samedi 5 janvier 2013
Nous étions 23 pour cette première sortie de l"année 2013 ! Temps doux, pas de vent, ni de pluie ! Le Père Noël a eu pitié d'Eric et de son vieux vélo ! Voici sa nouvelle monture qu'il a étrennée aujourd'hui ! Départ commun par la ceinture boisée de Grande-Synthe,...
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Sortie du samedi 22 décembre 2012 !
Dernière sortie de l'année 2012 ensemble, sous la pluie et dans la boue ! On y prend goût !!! 20 marcheurs : 2 groupes (5+11) à 9h30 conduits par Fred : 7km430 en 1h30 et par Lydia : 10km220 en 1h43 ( merci Christophe GPS ) ... 1h37 de marche effective...