Top articles
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4 et 8 JANV 2012
Mercredi 4 janvier Patricia, Virginie et moi avec nos bâtons, Lulu et Alexia sans bâtons au Fort de Petite Synthe. Première séance "spéciale" : 3 séries de 8 buttes autour du terrain de football ! Et "hop ... hop ... hop !" Une petite chorégraphie des...
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Sortie du mercredi 16 janvier à la plage
La belle averse de neige juste avant de prendre le départ ... ... n'a pas rebuté les 11 marcheurs nordiques qui nous ont rejoints à la plage, Eric et moi ! Sébastien, initié la semaine dernière, était parmi nous ce soir, bienvenue à lui ! Le ciel était...
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Dune fossile de Ghyvelde le 1er avril 2013
En ce week-end pascal, ceux-ci ont au moins été épargnés ! ... Du côté des marcheurs, il y avait un beau "troupeau" également : 23 gazelles et 2 chiens de berger débordés ! Entre les "gentils gnous" et les "chamois véloces", ils ne savaient plus où donner...
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Sortie en bord de mer le 6 octobre
"Il y avait le ciel, le soleil et la mer ..." ... ... des passages d'obstacles, ... ... des bains de pieds.... ... des montées, ... ... des descentes ... ... et des pauses. L'été joue les prolongations et ce ne sont pas les 14 marcheurs d'aujourd'hui...
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Soirée Halloween le jeudi 31 octobre
La sortie Halloween de la saison dernière ayant connu un vif succès, nous la reconduisons cette année. Nous changeons cependant d'endroit ! C'est à partir du Stade Deconninck, le jeudi 31 octobre à 18h00 (rdv à 17h45) que les Ghosts Walkers de l'OGSA...
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Séance du 10 mars au Fort
Virginie, Margareth et Valentin, Gwendoline, Fred, Aurélie, Alexia et moi étions au rendez-vous ! Pas de chute aujourd'hui ! ... Malgré la pluie de ces derniers jours, le terrain était bien praticable. Température agréable, pas de vent ! 1 heure de marche...
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Chapelle de la course du Fort le dimanche 7 avril
On l'*attendait depuis longtemps, il est arrivé le jour qu'il fallait ! ... (* le printemps) Dehors, c'est quand même mieux que serrés à l'intérieur ... quand on est plus de 30 ! Belle journée ! Il n'y a plus qu'à éliminer les calories prises aujourd'hui...
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Sortie de pré-rentrée le samedi 24 août
"Des retrouvailles, ça s'arrose !!!!!!!!!!......" Nous étions tous heureux de nous retrouver en cette fin de période estivale sur la plage de Leffrinckoucke et dans la dune Dewulf. Bien sûr, l'effectif des "Anciens" n'était pas au complet mais on les...
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C.R. des sorties du mercredi 27 février sans les coachs
Coucou les coachs, compte rendu des sorties de mercredi. Sortie du matin au Fort de Petite-Synthe l'équipe des doigts gelés : Maître corbeau, Pocazelle, Gazelle Sophie, Gazelle aux doigts gelés, Mama, Chamois véloce, Caliméro, et Kung-fu panda, pour parcourir...
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Sur les traces de La Fontaine le dimanche 17 mars 2013
"Mars prépare le printemps en secret" ! ... Le "secret" était vraiment bien gardé ces derniers jours ! ... Ce matin, c'est timidement que le soleil nous a rendu visite à trois reprises, lors de l'échauffement puis sur le parcours dans la dune Dewulf et...
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MN dans le cadre des Boucles dunkerquoises le 15 septembre
Le club participera à la MN de 8 km : départ à 10h00 ! 1ère étape : Inscrivez-vous sur le "Doodle" pour nous informer que vous participez. 2ème étape : l'inscription 2 possibilités : Ayant eu les bulletins d'inscription individuels trop tard, nous n'aurons...
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Sortie interclubs aux Monts Noir et Rouge, le samedi 4 mai 2013
La 2ème rencontre interclubs a eu lieu ce samedi. Elle a réuni 46 marcheurs des clubs d'Erquinghem, de Wambrechies et de Grande-Synthe dans le cadre enchanteur des Monts de Flandres. C'était au tour du club d'Erquinghem d'organiser la rencontre et nous...
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vente huile d'olive
Je vous propose d'organiser une vente d'huile d'olive de Nyons. Tous les ans, nous revenons avec des produits (huile, sachets d'olive, tapenade, affinade, figolive). Vous pouvez consulter le site du producteur : le ferme des tuilières nyons Voici les...
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La Dune fossile de Ghyvelde avec le ☀️
10 marcheurs étaient présents ce matin pour une belle marche printanière de 8,5km dans la Dune fossile de Ghyvelde. Le soleil est enfin présent. Nous avons enfin pu enlever notre veste... gants.... Du côté Belge, traditionnelle photo 😅 avec un peu de...
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Il est où le printemps ? Il est où ?
16 marcheurs étaient présents ce soir pour un bel entraînement avec Eric autour du lac de Téteghem. Nous nous sommes bien réchauffés avec les séries de marche rapide. Pour ceux qui sont intéressés par la randonnée gourmande du 12 mai, Nath s'est très...
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Fort de Petite-Synthe
12 marcheurs présents cet après-midi pour une belle marche avec des exercices de renforcement musculaire. Nous avons bien marché. La météo était agréable et le terrain praticable ! Nous avons de la chance. Merci à Sylvie pour la photo. Exercice de la...
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Les seuls sur notre belle plage
5 marcheurs étaient présents pour l'entrainement cet après-midi sur la plage. Le plus dur était de quitter notre maison 😅. Bravo aux courageux ! Une petite pause à l'abri du vent : C'était compliqué d'utiliser correctement nos bâtons. Nous avons vite...
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Bois des forts
Ce soir, 19 marcheurs ont marché dans les allées du bois des forts. Il faudrait passer avec une tondeuse avant nos séances 😵 💫. Il en faudrait plusieurs 😅. Nous avons fait quelques exercices de renforcement musculaire. Nous avons bien travaillé, des petites...
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Notre belle plage
Mercredi soir, 14 marcheurs étaient présents pour une séance sportive au bord de la plage. Chacun a fait les pyramides à son rythme. Benoît était de retour en pleine forme 😅. Fred est de retour aussi 😅. Toujours avec le sourire 😇 merci Notre magnifique...
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Les asperges de Ghyvelde
6 marcheurs présents ce matin pour parcourir 9.3 km dans la dune fossile de Ghyvelde. Un premier arrêt, côté Picon : Un deuxième arrêt avec une belle asperge : Un beau parcours, agréable sous le soleil, avec la rencontre d'un troupeau de... Chiens. Un...
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Des pyramides au lac de Téteghem
15 marcheurs présents pour une belle séance au lac de Téteghem. Trois séries d'accélérations ont été effectuées dans la bonne humeur. Nous avons enfin pu enlever nos vestes. Voici quelques photos de notre retour au calme, de belles couleurs sous un ciel...
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Zuydcoote
Ce dimanche, 14 marcheurs présents pour une belle marche dans la dune Marchand avec coach Christophe. Il faisait plus chaud dans les Dunes mais le sable "mou"... ouf du sable "dur" c'est beaucoup mieux 😅 Bon rétablissement à notre coach Christophe. Bon...
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Des entraînements au fort, à la plage, la marche " contre vents et marées"
Mercredi 25 septembre, 15 marcheurs étaient présents pour un entraînement au fort de Petite Synthe. Des marcheurs ont fait des buttes pour préparer Sangatte et d'autres marcheurs ont suivi coach Eric sur les chemins. Mercredi 2 octobre, 17 marcheurs sont...
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2 novembre 2011 au Fort de PS
Rien que pour la beauté du paysage,ça vaut le coup d'être dehors ! ... ... et se retrouver pour marcher ça chasse la morosité de novembre ! ... Nous étions cinq aujourd'hui et nous avons croisé beaucoup de monde qui courait ou qui promenait leur chien...
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Sortie du 11 mars dans la Dune Marchand
Temps magnifique : 14 °C, pas un souffle d'air. Sortie géniale de la Dune Dewulf à la Dune Marchand en passant par la plage de Zuydcoote ! 1h31mn 8km770m : terrain très varié ! On ne s'est pas ennuyé ! Eric, Patrick, Margareth, Virginie et moi ça avait...