Le parcours démarre au parking "le relais des Forts" à Coudekerque-Village (c'est sur votre droite après l'église, en venant de Dunkerque) . Parcours forestier, touristique, historique, .... A ne surtout pas manquer ! ... Alexia et moi n'avons pas réalisé...

Il faisait un temps à ne pas mettre un chien dehors ! Vous l'aurez constaté ! Certainement une des journées les plus "moches" de l'année : pluie incessante, vent, 9 petits degrés ! ..... et sans doute un peu moins dans les bourrasques .... Et pourtant...

Première séance au départ du stade Deconninck, où nous avons fait notre échauffement sous l'oeil surpris ou amusé d'autres athlètes qui s'entraînaient sur la piste. 10 au rendez-vous, bienvenue à Julie dans notre groupe et au soleil qui nous boudait ces...

Le soleil et la pluie ont joué à cache-cache avec nos 7 sympathiques marcheurs aujourd'hui ! 8km064 en 1h13mn ! Ca "dropait" devant ! Il paraît qu'à chaque sortie, il aura un nouvel accessoire ! Mais que mettra-t-il quand il fera chaud ??? !!!!! Si, si,...

Boucle de 7km600 à partir de Crochte. Pads obligatoires : petites routes en bitume, chemins (terre/cailloux) Aucune difficulté ! Se garer place de l'église de Crochte, se rendre au calvaire et se laisser guider par les panneaux : Ce doit être plus sympa...

Il fallait vraiment le vouloir : 8°C, vent et pluie glaciale ! Aujourd'hui, nous avons fait la 2ème boucle du circuit du moulin Den Leeuw ! Vous trouverez le détail du circuit dans la rubrique "les différents lieux de nos sorties !

Circuit de 8km140 empruntant petites routes (bitume) et chemins (terre/herbe/cailloux) Pads indispensables ! Le départ se fait à la mairie de Pitgam ou à "la mare aux bières" pour les connaisseurs ! Pas moyen de se tromper : le circuit est balisé par...

En guise de récupération, Alexia et moi sommes allées faire un petit tour du côté de Pitgam hier après-midi pour préparer la sortie de demain ! Vous trouverez tous les détails dans la rubrique : "Les différents lieux de nos sorties" !

I Il s'agit bien d'un arc-en-ciel ! Quelques coups de tonnerre, du soleil, de la pluie, ... encore une sortie pimentée ! Eric, Patrick, Maryse, Sophie, Virginie, Alexia et moi étions pourtant partis avec un franc et généreux soleil qui a très vite laissé...

Ce n'est pas étonnant d'avoir un peu mal le lendemain ou le surlendemain d'une séance ! Certains muscles étaient "au repos", ils se remettent à travailler donc ils "râlent" un peu ! ... Voici en rouge ce qui travaille chez vous quand vous faites de la...