compte-rendu des sorties

Ce dimanche matin, 10 marcheurs étaient présents pour une marche d'environ 9.5 km dans la dune fossile de Ghyvelde. Nous avons profité une nouvelle fois d'une météo ensoleillée. L'atmosphère se réchauffe (David a enfin enlevé son bonnet et moi mes gants...

Dimanche 6 avril, des marcheurs nordiques étaient bénévoles pour les 14èmes foulées du Stadium à Grande-Synthe. Voici quelques photos des "fidèles" bénévoles : . Je n'ai pas réussi à prendre Eric en photo. Il était très occupé et bien trop rapide pour...

Ce soir, 13 marcheurs étaient présents pour un entrainement sur les chemins du lac. Nous avons réussi à faire les 3 séries d'exercices prévues. Encore une belle soirée sportive ! Voici quelques photos de la sortie de dimanche avec coach Christophe au...

Il régnait, une fois de plus, un air de printemps au Fort de PS ce mercredi soir pour les 10 marcheurs qui ont suivi Coach Eric. Au programme : des montées, des descentes, .......des montées, des descentes ..... de quoi bien faire palpiter son palpitant...

Mercredi, 14 marcheurs étaient présents pour un entrainement sur la plage. Nous avons combiné des files indiennes avec des exercices d'équilibre et le gainage ("Belle et re-belle"). Cet entrainement de 11 minutes de gainage est parfait pour renforcer...

Ce matin, 9 marcheurs étaient au rendez-vous pour faire un circuit de 11 km dans la Dune du Westhoeck. Le début de la marche n'a pas été simple avec le vent au bord de mer. Voici le Westerpunt, un belvédère ouvrant la vue sur la réserve naturelle De Westhoek....

14 marcheurs étaient présents pour un entraînement à Fort Vallières. Nous avons fait une séance cardio avec trois séries de pyramide. Une belle séance ensoleillée, nous avons pu enlever des épaisseurs. C'était très agréable. Voici quelques photos de la...

Ce matin, 14 marcheurs étaient présents pour un circuit long d'environ 12 km dans la Dune Marchand et la Dune du Perroquet. Le temps ensoleillé a été particulièrement apprécié malgré les -3 degrés. Nous avons même eu le droit à de la musique avec la bande...

Ce dimanche, 12 marcheurs étaient présents pour une belle sortie hivernale dans la Dune Fossile de Ghyvelde. Voici le parcours réalisé, environ 10km : Merci Benoît 😉. De belles photos avec le soleil ☀️ 😇. C'est toujours un plaisir de retrouver ce circuit...

12 marcheurs ont suivi Coach Eric mercredi sur la plage de Malo terminus et dans la Dune Dewulf. La sortie fut agrémentée de 2 séries de renforcement musculaire. Retour à la maison, juste avant la neige 🌨️ ❄️