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compte-rendu des sorties

Des personnes bienveillantes au Fort de Petite Synthe

Publié le par Margareth

Des personnes bienveillantes au Fort de Petite Synthe

9 personnes cet après midi pour marcher au fort de Petite Synthe. Nous avons travaillé la technique de la marche nordique. Nous avons pu faire un peu d'étirements à l'abri du vent. Notre photographe avait perdu son téléphone pendant la marche 🥴. En fin...

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Le Bois des "forts"

Publié le par La Gazelle

Le Bois des "forts"

16 marcheurs présents ce matin pour une belle sortie matinale de 9 km avec coach Christophe. Le terrain était parfait pour tous 😂😂 Coach Christophe qui essaie de doubler 😂😂 Je ne sais pas pourquoi mais j'ai pensé aux trois drôles de dames 😅. Les nouvelles...

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Puythouck

Publié le par Margareth

Puythouck

Cet après midi, 16 marcheurs étaient présents au Puythouck. Après un tour du lac, nous avons fait quelques montées et descentes. Nous n'avons pas eu froid. Une petite erreur de notre photographe qui n'a pas compris ma consigne. Merci à Lydia pour la photo....

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Bois des forts

Publié le par La Gazelle

Bois des forts

17 marcheurs pour une belle séance ensoleillée sur un parcours boueux. Cette séance fut bien dynamique avec des accélérations et du renforcement musculaire ( squat, fentes, jumping jack). Les exercices ont été effectués dans la joie et la bonne humeur...

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Jolie dune fossile

Publié le par Lydia

Jolie dune fossile

Pas de dune fossile sans la photo à la frontière 19 marcheurs 🚶 ♂️ ce matin pour une jolie parenthèse nature et sportive. On aura échappé aux grêles mais pas à une averse de pluie en fin de parcours. Le soleil timide semblait nous narguer entre deux...

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5... 4.... 3..... 2 marcheurs

Publié le par La Gazelle

5... 4.... 3..... 2 marcheurs

Ce soir, 2 marcheurs présents pour un entraînement au lac de Téteghem. Nous avons eu chaud avec deux pyramides. Malheureusement, nous avons terminé mouillé.... nous avons apprécié les gouttes chaudes de la douche.

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Malo terminus Leffrinckoucke le 11 janvier

Publié le par Lydia

Malo terminus Leffrinckoucke le 11 janvier

15 marcheurs dans le vent 💨 cet après-midi ! Nouveauté de Coach Eric sur le plan incliné de la digue : - accélération, -footing petites foulées, -grands pas de géant, On aura des cuisses en béton pour cet été 😂 Puis petite balade dans les dunes à l’abri...

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Fort de Leffrinckoucke

Publié le par La Gazelle

Fort de Leffrinckoucke

13 marcheurs avec coach Christophe pour un circuit de 9 km ensoleillé. Cette lumière nous a fait beaucoup de bien. Voici quelques photos de David : Bon dimanche à tous les marcheurs. La gazelle

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Plage de Malo

Publié le par La Gazelle

Plage de Malo

3 marcheurs ce soir pour affronter le vent. Nous avions la plage pour nous, de belles sensations. Les jambes ont bien travaillé. C'était parfait pour une reprise après les fêtes.

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