Top articles
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Compte-rendu des séances des 10 et 13 octobre 2012
Quel contraste entre les photos de mercredi (le 10/10) et celles de ce matin (le 13/10) ! Grand beau soleil ! ... .... déluge ! Les 24 présents n'étaient pas tous en "bleu" mercredi, pourtant on les aurait bien pris pour des Schtroumpfs, avec leur marche...
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Roncq le 17 novembre 2012
Nous vous rappelons qu'un déplacement collectif à Roncq aura lieu le samedi 17 novembre pour participer à une randonnée nordique de 9 km au Bois Leurent, organisée par le JAR ! Nous avons 11 inscrits (officiels) pour le moment (sans compter les deux coachs),...
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Samedi 3 novembre au Puythouck
Pendant que nous étions en train de sillonner l'avesnois, deux gazelles restées à Dunkerque, Fred Lec et Cathy ont eu le courage de faire de la "marche nautique* " au Puythouck. * dixit Fred Lec. Les photos parlent d'elles-mêmes ! Elles ont même trouvé...
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Marche nordique dans le cadre du Cross de l'Acier le samedi 24 novembre 2012
Petit article attendu*, je suppose, pour rendre compte de la sortie Marche Nordique dans le cadre du Cross de l'Acier ! (*hier soir, j'avais mon travail de classe à faire, étant donné qu'aujourd'hui, j'étais de service au Cross de l'Acier une bonne partie...
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Sortie du mercredi 28 novembre 2012
Si jamais Martine et Catherine, nos deux nouvelles initiées du jour, reviennent, c'est qu'elles sont motivées !!! On pouvait difficilement trouver des conditions plus exécrables que celles de ce soir !!! Nous étions 18* malgré tout ! ...*en comptant les...
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Foulées du Père-Noël le 9 décembre 2012 à Malo
Après avoir fait un petit tour par la plage, nous prendrons le départ de la marche à 10h00 pour une boucle de 3650 m ! Ce serait bien que chacun ait un bonnet de Père-Noël !!! Pas de "compétition" : on restera groupés comme les rennes du Père-Noël ! Inscrivez-vous...
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Sortie du samedi 12 janvier 2013
Oufffffffff ! Ma connexion internet est enfin revenue ! Elle m'a lâchement abandonnée quand j'étais en train d'écrire cet article en début d'après-midi !!!! ...... Troisième sortie de l'année 2013 et toujours pas de pluie ! ... Temps d'hiver : - 1 °C,...
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Séance du mercredi 9 janvier 2013
Deuxième séance de l'année sans pluie ! Côté météo, ça commence plutôt bien ! .... Côté santé c'est moins "top" : Martine et Gazelle Fred grippées et ce soir : chute et sans doute entorse pour Carole B. Nous leur souhaitons de se remettre "sur pieds"...
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Sortie nordique au Fort de PS le samedi 19 janvier 2013
Il ne manquait que les skis ce matin, pour arpenter les chemins du Fort de Petite-Synthe. C'est pourtant en "baskets" que les 11 "nordic walkers" qui accompagnaient Eric, ont sillonné "mon Paradis blanc" ! Le groupe a accueilli Martine V. qui a découvert...
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Séance du mercredi 30 janvier 2013 au Stadium !
Les terrains du Stadium et les chemins aux alentours étant impraticables, c'est sur la piste en bitume que nous avons fait la séance. Deux tours de chauffe, puis constitution de 9 binômes pour un travail de coordination et d'allongement de la foulée....
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Sorties des 9 et 10 février 2013
Petit compte-rendu tardif du week end dernier ! Samedi avec Eric : 0°C, pas de vent, un voile de neige sur le Puythouck encore très boueux, pour les 11 participants. Marche d'une heure pour 6 km (environ), avec de belles buttes bien glissantes. Bienvenue...
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Sortie du mercredi 6 février à la plage !
A-t-on déjà fait une sortie dans des conditions aussi "pourries" ?????? Nuit "noire", 3°C, vent avec fortes rafales, grêle, pluie !!!!!!!! Un vrai coktail hivernal rebutant !!!!!! ..... et pourtant Christophe "Le Grand, sans gants", Cathy GPS, Annick...
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Sortie du mercredi 6 mars
Un petit avant-goût de printemps pour cette sortie : 12°C, terrain sec, ... trois gouttes à l'échauffement juste pour nous faire peur ! Au placard les lampes frontales ! ... : le soleil se mettait au lit pendant nos étirements ! 19 présents pour une petite...
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Sortie du samedi 16 février 2013
Elle n'était pas prévue initialement au calendrier, elle laissera cependant (peut-être) quelques courbatures, cette sortie au Fort de Petite-Synthe ! Les moustaches des Dupond/t avaient disparu, ainsi que les volumineuses chevelures de "Frida", Christophe,...
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Sortie du mercredi 20/02 sans les coachs !
Voilà ! Plus besoin d'être là ! Je vous transmets le mail de mes "adjoints" ! "Coucou lydia, Compte rendu de la sortie de ce matin au bois des forts. 7 marcheurs présents au rendez-vous, Maître corbeau, Mama, Gazelle, Pocazelle, Chamois véloce, Caliméro,...
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Sortie du mercredi 13 mars au Fort de PS
Retour au Fort de PS : "annonceur de printemps" ! .... Certes, si les journées rallongent bien, il manque encore quelques degrés au thermomètre ! 3°C ce soir et une "jolie" averse de neige pendant la sortie ! Si les lampes frontales sont définitivement...
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Sortie en autonomie le samedi 16 mars 2013
Compte rendu de la sortie de ce jour réalisé par Annick : Après un échauffement assuré par Pocazelle, par une température de 6° et un vent plein sud. Les Dupond/Dupont, Cathy F, Sylvie, Maître Renard, Pocazelle, Maître Corbeau sont partis autour du lac,...
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Puythouck samedi 30 mars 2013
Terrain sec, petites jonquilles, le Printemps est bien là malgré cette ambiance polaire qui ne nous quitte plus d'une semelle (nickel) ! ... 10 joyeux marcheurs étaient à l'heure* au rendez-vous des coachs. * "Quelqu'un" avait même "un peu" d'avance !...
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Sortie du 17 avril 2013 au Fort de PS sans nous ...
Coucou les coachs, 13 marcheurs au rendez-vous du fort de petite synthe : Margareth, Cathy, Christophe, Elodie, Annick, Jean-Michel, petite Fred, Mama, Sylvie h, Edith, Sylvie, Marie Christine et Catherine. Tout ce petit monde en route pour une sortie...
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Séance cardio au Fort de PS le 10 avril 2013
Bonne séance cardio, rythmée par Eric et son sifflet, pour les 13 participants de ce soir. Cependant, on devra lui acheter un chrono !!! .... ou des lunettes .... parce qu'un sablier ce n'est pas très fiable !!!! Ce soir, on a accueilli Alain de Fernand...
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Déplacement à Villeneuve d'Ascq pour la Journée départementale de la Marche Nordique !
Rappel : demain rendez-vous à 8h15 Place St Nicolas pour un départ collectif ! (combi du club + 2 ou 3 voitures) Nous sommes 18 du club ! 200 inscrits à la marche (jeudi soir) ! Prévoyez : lunettes de soleil , eau, barre de céréales ou fruits secs, casquette,...
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Vos coachs en "éclaireurs" ! ...
Un petit tour sur le terrain aujourd'hui pour préparer "la sortie à la journée" du lundi 20 mai dans les dunes ! ... Nous ne dévoilerons pas tout, mais nous pouvons dire qu'il y en aura pour tous les goûts ! ... Quand les sentiers sont inondés, nos amis...
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Sortie du 1er mai au bois des Forts
Maman Poule avait réuni 21 poussins ce matin au Bois des Forts à la recherche du muguet ! ... Heureusement qu'elle avait un "Saint Bernard" de rechange en la personne de Fred 2, étant donné que le sien officiait en tant que juge d'athlétisme pour une...
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Stage à Olhain les 8 et 9 mai
Christophe, Cathy, Elodie et leur chien, étaient sur la ligne de départ, jeudi matin, Place St Nicolas pour nous souhaiter un bon stage et nous apporter deux brioches encore tièdes que nous avons appréciées au petit déjeuner ce matin. Les 13 marcheurs...
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Sortie au Bois des Forts/Fortifications de Bergues le 23 juin
16 ce matin sur les "pistes des cavaliers "dans le Bois des Forts puis autour des fortifications de Bergues. On ne se plaindra pas du temps ! Promis ! ... Nous n'avons pas eu de grêles de la taille d'une balle de ping pong, ni de torrent de boue, ni de...