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Samedi 7 mai au Fort de Petite Synthe

Publié le par La Dame du Lac

Samedi 7 mai au Fort de Petite Synthe

Nous avons profité d une belle séance de marche nordique au fort de Petite Synthe sous la conduite de coach Christophe. La pluie était annoncée mais finalement le très beau temps était au rendez vous, à tel point que nous avons laissé tomber les (nouvelles)...

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Séance du mercredi 4 mai au bord de l’eau

Publié le par Lydia

Séance du mercredi 4 mai au bord de l’eau

Jolie photo de « classe » Le maître, qui avait sorti décamètre, plots, sifflet, chronomètre …., c’était Coach Éric ! 😈 La séance d’échauffement Au programme : augmenter progressivement sa vitesse de marche 🚶🏻 ♀️ Consignes : - atteindre les plots placés...

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1er mai entre France et Belgique

Publié le par Lydia

1er mai entre France et Belgique

Quelle jolie veste 😊 Nous étions 19 ce matin sur les chemins entre la Dune fossile de Ghyvelde 🇫🇷 et la Dune Cabour côté Belgique 🇧🇪 Magnifique champ de jacinthes des bois Magnifiques asperges, c’est la pleine saison Un petit coucou à mes amis 😉 De dos...

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Elles sont arrivées…..

Publié le par Lydia

Elles sont arrivées…..

Frédéric sera présent samedi et dimanche pour la distribution de vos vestes 😉….. ….. contre paiement 😉Rappel : 10 € la veste à payer en espèces ou en chèque à l’ordre de l’OGSA A bientôt coach Lydia

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Ateliers du mercredi 27 avril au Fort de PS

Publié le par Lydia

Ateliers du mercredi 27 avril au Fort de PS

Allez ! ….une petite file indienne pour se mettre en jambes …. Ça faisait longtemps ! Un petit circuit avec une pente raide Et après deux ateliers de renforcement musculaire bras/jambes …. un atelier pour s’amuser …. Bravo les libellules 🧚‍♀️ Ci-dessous,...

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A travers dunes, le lundi 18 avril

Publié le par Lydia

A travers dunes, le lundi 18 avril

Merci à « Hello sans bâtons » pour la photo Petite balade pascale de 7 km, entre la dune Dewulf et la dune Marchand pour 12 +1*marcheurs du club sous le soleil qui vraisemblablement a décidé de ne plus nous quitter 🐸quelle bonne idée 👍 🌞🥰 * « Hello sans...

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Bungyy pump au Fort 💪 de PS

Publié le par Lydia

Bungyy pump au Fort 💪 de PS

12 marcheurs 🚶 ♂️ pour une séance musclée où ce ne sont pas que les jambes qui ont travaillé ! Merci les bungy ! Merci Coach Éric ! Belle séance d’étirements sous le soleil 🌞

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Enfin la fin de l’hiver ? ….

Publié le par Lydia

Enfin la fin de l’hiver ? ….

Photos Dave … et Coach Lydia Après une semaine automnale voire hivernale, retour à des conditions météorologiques plus en phase avec la première décade d’avril ! Quelques vestes sont tombées et les lunettes de soleil 😎 sont sorties de leur étui 😉 Très...

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EQUIPEMENT (bis)

Publié le par Lydia

EQUIPEMENT (bis)

Rappel : si vous souhaitez acheter la veste, les commandes c'est jusqu'au mercredi 30 mars. Après cette date, il sera trop tard, la commande groupée sera passée.... Vous avez encore la possibilité de venir faire un essayage : - ce soir (vendredi 25)au...

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