Marche Nordique O.G.S. Athlétisme

Mercredi, 14 marcheurs étaient présents pour un entrainement sur la plage. Nous avons combiné des files indiennes avec des exercices d'équilibre et le gainage ("Belle et re-belle"). Cet entrainement de 11 minutes de gainage est parfait pour renforcer...

Ce matin, 9 marcheurs étaient au rendez-vous pour faire un circuit de 11 km dans la Dune du Westhoeck. Le début de la marche n'a pas été simple avec le vent au bord de mer. Voici le Westerpunt, un belvédère ouvrant la vue sur la réserve naturelle De Westhoek....

14 marcheurs étaient présents pour un entraînement à Fort Vallières. Nous avons fait une séance cardio avec trois séries de pyramide. Une belle séance ensoleillée, nous avons pu enlever des épaisseurs. C'était très agréable. Voici quelques photos de la...

Le 6 avril, ce sont les 14èmes Foulées du Stadium à Grande-Synthe. Nous espérons pouvoir compter sur nos fidèles bénévoles, qui seront sollicités par mail prochainement ! Mais, il se pourrait qu'on manque de bénévoles (1er week-end des vacances de printemps)...

La séance de 14H30 à 16H00 ajoutée pendant la période hivernale est maintenue jusqu'au mercredi 5 mars. Ensuite on reprend l'horaire habituel de 18h00 à 19h30 avec Margareth ou Eric Le dimanche* séance de 9h30 à 11h30 avec un des 3 coachs ATTENTION pas...

Ce matin, 14 marcheurs étaient présents pour un circuit long d'environ 12 km dans la Dune Marchand et la Dune du Perroquet. Le temps ensoleillé a été particulièrement apprécié malgré les -3 degrés. Nous avons même eu le droit à de la musique avec la bande...

Ce dimanche, 12 marcheurs étaient présents pour une belle sortie hivernale dans la Dune Fossile de Ghyvelde. Voici le parcours réalisé, environ 10km : Merci Benoît 😉. De belles photos avec le soleil ☀️ 😇. C'est toujours un plaisir de retrouver ce circuit...

Cet après-midi, 16 marcheurs étaient présents pour un entraînement sur notre belle plage en marée haute 😅. Nous avons fait des accélérations sur notre terrain de jeu très tranquille au bord de l'eau. Ce soir, nous nous sommes retrouvés pour un moment...

12 marcheurs ont suivi Coach Eric mercredi sur la plage de Malo terminus et dans la Dune Dewulf. La sortie fut agrémentée de 2 séries de renforcement musculaire. Retour à la maison, juste avant la neige 🌨️ ❄️

18 marcheurs étaient présents ce dimanche matin pour une belle marche hivernale dans le bois des forts. Nous avons été bien surpris par le verglas présent sur la route et parfois sur notre chemin. L' apparition du soleil a permis de dévoiler un magnifique...