C.R. des sorties du mercredi 27 février sans les coachs
Coucou les coachs,
compte rendu des sorties de mercredi.
Sortie du matin au Fort de Petite-Synthe l'équipe des doigts gelés : Maître corbeau, Pocazelle, Gazelle Sophie, Gazelle aux doigts gelés, Mama, Chamois véloce, Caliméro, et Kung-fu panda, pour parcourir 9 km en 1h27min. Quelques montées et de descentes pour travailler le renforcement musculaire et le cardio. Deux accompagnateurs en vélo pour ouvrir la piste.
Sortie de la fin d'après midi sur la plage l'équipe des semelles ensablées : Maître corbeau, Pocazelle, Maître renard, Semelle nickel, Caliméro et Chamois véloce distance parcourue 9.6 km pour certains et 8 km pour d'autres en 1h30min. Quelques accélérations pour pimenter la balade.
Points communs aux deux sorties, la météo ciel couvert et 2°C le sourire des participants
Échauffements et étirements assurés par Maître corbeau.
Bonne fin de séjour à la neige.
Les adjoints.
Petit coucou des Vosges ...
... où nous déambulons dans un décor de rêve ...
A bientôt !
Vos coachs