compte-rendu des sorties

Mercredi soir, 14 marcheurs étaient présents pour une séance sportive au bord de la plage. Chacun a fait les pyramides à son rythme. Benoît était de retour en pleine forme 😅. Fred est de retour aussi 😅. Toujours avec le sourire 😇 merci Notre magnifique...

Mercredi soir, 13 marcheurs étaient présents au fort de Petite Synthe. Nous avons fait trois séries d'environ 10 montées dans les buttes. Les jambes ont bien travaillé et toujours dans la bonne humeur et avec le sourire 😅😉. A la demande générale, je vais...

Mercredi soir, 13 marcheurs ont repris les entraînements sur notre belle plage. Nous avons fait une séance "cardio" avec des séries de 5 minutes en marche sportive. Nous avons fini par des étirements à la demande générale pour reprendre les bonnes habitudes...

Ce mercredi après midi, 6 courageux marcheurs sont venus s'entraîner sous la pluie. Nous avons fait des exercices de renforcement musculaire ! Merci à David pour les photos ! Bonnes vacances à tous et à bientôt j'espère 😉

Les 7 courageux Ce matin, Coach Christophe a entraîné 7 vaillants marcheurs nordiques dans son sillage sur la plage de Zuydcoote et dans la jolie Dune Marchand. Bravo aux courageux qui n’ont pas craint la pluie et à ceux qui avaient eu une courte nuit...

Cet après-midi, 8 marcheurs sont venus pour un entraînement au Puythouck. Ils étaient très motivés pour les buttes. Je n'arrivais pas à les arrêter. 👏👏 Notre photographe est revenu pour s'aérer et marcher tranquillement autour du lac😅. Merci à tous pour...

12 marcheurs étaient présents ce matin pour parcourir 10km dans la Dune fossile de Ghyvelde. Malgré le vent, nous avons commencé à enlever des couches de vêtements 😊. Les températures commencent à remonter. Les animaux étaient présents également 😅. Un...

Ce dimanche, 12 marcheurs se sont retrouvés pour 8km dans la Dune Marchand. Nous avons démarré par la plage vent dans le dos😅. Une bouée cardinale Nord( si j'ai bien compris) était échouée sur la plage de Bray Dunes. Les bouées cardinales indiquent, en...

Dimanche, nous étions 14 marcheurs pour une belle marche vivifiante sur le sable et dans les dunes. Nous avons rencontré quelques passages inondés. Nous avons dû revenir par la voie verte. Merci à Philippe pour le passage le long de la voie ferrée. Cet...

Malgré le froid, 16 marcheurs étaient présents cet après-midi pour une belle sortie hivernale à Fort Vallières. Nous avons bien profité du soleil et des chemins "praticables". Nous n'avons pas rencontré beaucoup de marcheurs. Nous avons rebroussé chemin...