compte-rendu des sorties

19 marcheurs ont participé au 6ème rassemblement de marche nordique organisé par l'association la Nordique de Sangatte. Environ 200 marcheurs étaient présents cette année. Des marcheurs ont fait 10.4 km et d'autres 15.5 km. Cette année, la météo était...

Dimanche, le groupe de marcheurs avec coach Christophe a profité des dunes pour faire découvrir les belles montées. Une petite préparation pour Sangatte 😅! Mercredi, 25 marcheurs étaient présents pour un entraînement sur la plage. Nous avons fait de belles...

Mercredi 13 septembre, les marcheurs avec coach Margareth ont fait des exercices de renforcement musculaire au lac de Téteghem. Les nouveaux marcheurs du groupe ont poursuivi l'initiation avec Éric. Mercredi 20 septembre, le groupe avec coach Margareth...

Mercredi, 19 marcheurs étaient présents pour démarrer la nouvelle saison de marche nordique. Bienvenue aux initiés ! Eric a pris en charge le groupe des initiés pendant que l'autre groupe reprenait en douceur et dans la bonne humeur avec un petit jeu...

7 marcheurs étaient présents au fort de Petite Synthe pour une marche avec des exercices de renforcement en musique. Je vais essayer de trouver d'autres musiques pour l'année prochaine 😅. Bonnes vacances à tous.

Ce soir, 18 marcheurs étaient présents pour une sortie à la plage sous le soleil. Des conditions idéales étaient réunies pour faire quelques files indiennes inversées ou pas avec des petits ou grands groupes. Quelques élèves dissipés mais tout s'est bien...

La rencontre des 2 groupes le dimanche matin Un temps exceptionnel ! 🐸 Un cadre toujours aussi magique ! Beaucoup de marches ! Pique-nique et repas à la Héronnière au top Le tiramisu de Vava Et plein de bonnes choses ramenées par les uns et les autres...

Ce soir, 19 marcheurs ont marché dans les allées du bois des forts. Il faudrait passer avec une tondeuse avant nos séances 😵 💫. Il en faudrait plusieurs 😅. Nous avons fait quelques exercices de renforcement musculaire. Nous avons bien travaillé, des petites...

Si on avait été plus nombreux, je n’aurais pas réussi à prendre tout le groupe dans la « meurtrière » ! Et oui, que 7 marcheurs ce matin (avec le coach) sur les chemins au pied puis sur les remparts de Bergues. L’été arrive enfin pour notre plus grand...

16 adeptes des exercices de proprioception avec une bouteille d'eau étaient présents au fort de Petite Synthe. Voici les photos du clown de service : Les exercices sans la bouteille 😅 Avec des bouteilles d'eau de toutes les tailles 😅, pleines ou presque...