compte-rendu des sorties

Mercredi, 12 marcheurs étaient présents pour un entraînement avec quelques exercices de renforcement musculaire sur la plage. C'était agréable de passer des dunes à la plage puis dans le bois.

Tous (ou presque) réunis le midi ! 8km, 12km, 15km voire 20km (pour Nathalie S) ce sont les distances sur lesquelles les 19 marcheurs du club se sont élancés le 3 novembre lors de la Cap Rando du Littoral. Très beaux circuits bien balisés, dans les Dunes,...

Mercredi 16 octobre, 13 marcheurs étaient présents pour une séance de proprioception avec la bouteille d'eau. Ces exercices ont pour objectifs d'améliorer la coordination, la force, l'équilibre et la posture. Le dimanche 26 octobre, coach Christophe a...

18 marcheurs étaient présents mercredi 9 octobre pour un entraînement autour du lac de Téteghem. Après un échauffement et une marche autour du lac, nous avons effectué des exercices de renforcement musculaire. Les moustiques étaient bien présents aussi...

Mercredi 25 septembre, 15 marcheurs étaient présents pour un entraînement au fort de Petite Synthe. Des marcheurs ont fait des buttes pour préparer Sangatte et d'autres marcheurs ont suivi coach Eric sur les chemins. Mercredi 2 octobre, 17 marcheurs sont...

Ce matin, 14 marcheurs se sont retrouvés pour marcher dans la Dune Marchand et la Dune du Calvaire entre Zuydcoote et Bray-dunes. Les échauffements se sont déroulés dans un calme surprenant 😅. Ils se sont bien rattrapés ensuite. Le photographe 😅 se balade...

Mercredi, 10 marcheurs étaient présents pour un entraînement au Puythouck. Une petite grenouille se trouvait dans notre zone d'échauffement. Elle a survécu à nos bâtons 😅. Nous lui avons demandé du beau temps pour notre nouvelle saison de marche nordique....

La reprise a eu lieu mercredi au fort de Petite Synthe. 13 marcheurs étaient présents pour une séance avec deux tours des buttes où chacun a pu gérer ses accélérations. Mais ... ils me manquent deux marcheurs 😅 Nous sommes partis à la recherche de Gino...

10 marcheurs étaient présents mercredi soir pour la dernière séance de marche nordique au lac de Téteghem. Nous avons fait quelques exercices de renforcement musculaire dans une ambiance détendue. Du soleil de la très bonne humeur et..... Le retour des...

Mercredi, 15 marcheurs étaient présents pour un entraînement au fort de Petite synthe. Chacun a pu faire le tour des buttes à son rythme tout en accélérant entre les tours 😅. Notre ami Philippe est venu nous faire un petit coucou. Il va mieux, ouf! Le...