compte-rendu des sorties

Photos de Lulu En première ligne au départ de la marche de 5km, les 17 marcheurs du club ! Nous étions plus de 800 sur cette épreuve ! Pas de neige ⛄️ cette année mais un petit vent glacial ! Photos de Margareth Un petit réconfort à l’arrivée ! Photo...

9 marcheurs étaient présents pour une marche sur la plage.... Il y avait beaucoup de vent.. Nous nous sommes réfugiés dans les dunes et le petit bois de Leffrinckoucke. Nous n'avons pas croisé beaucoup de monde... L'arbre aux six troncs ou l'arbre aux...

Dimanche, les marcheurs ont suivi Christophe dans la dune fossile de Ghyvelde. Merci à Maryse pour les photos. Mercredi, 6 marcheurs étaient présents au Puythouck. Nous avons fait le tour du lac et quelques montées pour ceux qui le souhaitaient. Temps...

Mercredi, 12 marcheurs étaient présents pour un entraînement avec quelques exercices de renforcement musculaire sur la plage. C'était agréable de passer des dunes à la plage puis dans le bois.

Tous (ou presque) réunis le midi ! 8km, 12km, 15km voire 20km (pour Nathalie S) ce sont les distances sur lesquelles les 19 marcheurs du club se sont élancés le 3 novembre lors de la Cap Rando du Littoral. Très beaux circuits bien balisés, dans les Dunes,...

Mercredi 16 octobre, 13 marcheurs étaient présents pour une séance de proprioception avec la bouteille d'eau. Ces exercices ont pour objectifs d'améliorer la coordination, la force, l'équilibre et la posture. Le dimanche 26 octobre, coach Christophe a...

18 marcheurs étaient présents mercredi 9 octobre pour un entraînement autour du lac de Téteghem. Après un échauffement et une marche autour du lac, nous avons effectué des exercices de renforcement musculaire. Les moustiques étaient bien présents aussi...

Mercredi 25 septembre, 15 marcheurs étaient présents pour un entraînement au fort de Petite Synthe. Des marcheurs ont fait des buttes pour préparer Sangatte et d'autres marcheurs ont suivi coach Eric sur les chemins. Mercredi 2 octobre, 17 marcheurs sont...

Ce matin, 14 marcheurs se sont retrouvés pour marcher dans la Dune Marchand et la Dune du Calvaire entre Zuydcoote et Bray-dunes. Les échauffements se sont déroulés dans un calme surprenant 😅. Ils se sont bien rattrapés ensuite. Le photographe 😅 se balade...

Mercredi, 10 marcheurs étaient présents pour un entraînement au Puythouck. Une petite grenouille se trouvait dans notre zone d'échauffement. Elle a survécu à nos bâtons 😅. Nous lui avons demandé du beau temps pour notre nouvelle saison de marche nordique....