compte-rendu des sorties

Sommes partis à 7h05 du rond point des parapluies. 18 présents à l'appel : 10 sur le 19 km et 8 sur le 10 km. Pause pipi Pause café Météo à Eppe sauvage : nuageux, température : 3 degrés ressentie 0 degré, vent NNE 14km/h Prêts ! Je vous laisse depart...

Merci à Lydie pour les photos

Les photos disent TOUT ou presque sur notre séance de 2h30mn ! PS : à un moment, on a posé nos bâtons pour constater que sans "eux" on n'est rien !!!!!!!

Des échauffements à l'abri du vent. Un petit tour du Fort en mise en bouche. Puis en entrée, 10 montées descentes sans recup' sur la pente au début du tour du Fort. En plat principal, 7 fois une petite boucle bien sympathique avec 2 belles montées sans...

...... encore une fois, il fallait être motivé pour mettre le nez et les bâtons dehors ce matin. L'échauffement a été fait en marchant : la pluie battante était trop froide, le vent n'arrangeait rien ! .... ... et pourtant, la Magie a opéré ! Les photos...

Nous avons été "douchés" !!!!! Pendant que Coach Eric était juge sur le circuit du Cross régional à St Omer, c'est Coach Lydia qui a proposé une longue séance de 2h00, en vue du 19 km chronométré du Val Joly le 20 mars prochain. 9 présents : 6 hommes...

2, ils étaient 2 ce matin ! .... 1er prix de la "MOTIVATION" à Dominique et Nicole et diplôme d'assiduité décerné à Eric que rien ne décourage ! ..... PLUIE, VENT et 8 °C au menu ! Quand Eric est revenu, je l'ai mis directement au sèche-linge ! ....

Dimanche matin, 20 marcheurs ont déambulé avec les 3 coachs dans les allées du Bois des Forts. Le groupe a été scindé en 2. Les lièvres, chamois et gazelles ont suivi Coach Lydia et son sifflet ; les "quadrupèdes un peu moins rapides" sont restés avec...

Photos des étirements et du moment convivial ! Personne n'a pris en photo les belles galettes de Christophe ! Les rois et reines du jour avec leur belle couronne aux couleurs de l'OGS ! Merci aux photographes Denis et Fred de la Gazelle Eric rédigera...

4°C, tempête de sable, averses de grêles, ... et 15 Dingos de l'OGS (sur 22 inscrits) accompagnée de Coach Lydia poussée en dehors de chez elle par Coach Eric pour une séance tête baissée, cou rentré, yeux fermés, emmitouflés : on ne voyait personne,...