compte-rendu des sorties

Première véritable séance cardio pour Sophie, Florence, Maryse, Catherine, Patricia, Maryline, Alexia et moi, Eric étant le "chef chrono" ! (pour ne pas trop fatiguer son talon) Temps super agréable ! ... qui avait fait venir plusieurs spectateurs ! Un...

La météo était très pessimiste ! ... et pourtant il faisait très bon marcher sur la plage ce matin ! Pratiquement pas de vent, regardez cette mer d'huile et ce beau ciel ! ... 20 ° sur le sable ! Sommes parties de la Licorne et allées jusqu'au bout de...

Sortie spéciale ce soir car nous avons encadré un groupe d'adultes en situation de handicap. Quatre éducateurs les accompagnaient. Sophie, Florence, Maryse, Catherine, Eric, Alexia et moi les avons "coachés". Ce fut un plaisir pour nous d'avoir pu leur...

Il ne faisait pas un temps à mettre un poney dehors ! ... ni même un mouton ! ... ... mais les 10 petits degrés et le fin crachin ne nous ont pas arrêtées ! ... ... il nous en faut plus pour perdre notre bonne humeur ! ... 9 km 570 de balade dunaire francobelge...

12 au rendez-vous ce soir ! Plus quelques accompagnateurs sans bâtons ! ... Nous avons accueilli Catherine pour la première fois. Bienvenue à elle ! Super temps pour marcher ! Pendant l'échauffement, nous avons fait l'inventaire des boutons des méchants...

Un temps à aller à la plage ! C'est ce que Sophie, Florence, Maryse, Virginie, Margareth, Zoé, Léa, Alexia et moi avons fait aujourd'hui ! Sortie un peu "piquante" dans une dune boisée qui avait pris des airs de "Koh Lanta" : orties, moustiques, pointe...

10 au rendez-vous ce soir ! Au programme : du soleil, quelques nouveaux étirements, des exercices de lever de genoux et de décomposition de mouvement, une "file indienne" et 10 buttes, un retour au calme et des étirements ! ... 1h30 qui a vite passé !...

Après un 3ème week-end studieux et légèrement stressant : notés sur notre technique de marche et évalués sur nos connaissances en marche nordique (40 questions écrites), "nous" revoilà ... plutôt "me" revoilà parmi vous ! Eric se remettant tout doucement...

Un record d'affluence ce soir pour un record de température ! 20 degrés ... et 14 marcheurs dont 4 nouvelles : Christelle, Angélique, Zoé et Léa ! Bienvenue à elles ! Un groupe a fonctionné en autonomie sur les buttes du terrain de foot tandis que l'autre...

Hier matin, 9 courageux ont bravé ce temps automnal qui semble ne pas vouloir nous lâcher ! ... Nous avons su que cette semaine, ça avait pas mal marché dans le groupe ! Parfait ! Dans notre périple de 3 jours, Eric et moi avons fait une superbe sortie...