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compte-rendu des sorties

Jolie dune fossile

Publié le par Lydia

Jolie dune fossile

Pas de dune fossile sans la photo à la frontière 19 marcheurs 🚶 ♂️ ce matin pour une jolie parenthèse nature et sportive. On aura échappé aux grêles mais pas à une averse de pluie en fin de parcours. Le soleil timide semblait nous narguer entre deux...

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5... 4.... 3..... 2 marcheurs

Publié le par La Gazelle

5... 4.... 3..... 2 marcheurs

Ce soir, 2 marcheurs présents pour un entraînement au lac de Téteghem. Nous avons eu chaud avec deux pyramides. Malheureusement, nous avons terminé mouillé.... nous avons apprécié les gouttes chaudes de la douche.

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Malo terminus Leffrinckoucke le 11 janvier

Publié le par Lydia

Malo terminus Leffrinckoucke le 11 janvier

15 marcheurs dans le vent 💨 cet après-midi ! Nouveauté de Coach Eric sur le plan incliné de la digue : - accélération, -footing petites foulées, -grands pas de géant, On aura des cuisses en béton pour cet été 😂 Puis petite balade dans les dunes à l’abri...

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Fort de Leffrinckoucke

Publié le par La Gazelle

Fort de Leffrinckoucke

13 marcheurs avec coach Christophe pour un circuit de 9 km ensoleillé. Cette lumière nous a fait beaucoup de bien. Voici quelques photos de David : Bon dimanche à tous les marcheurs. La gazelle

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Plage de Malo

Publié le par La Gazelle

Plage de Malo

3 marcheurs ce soir pour affronter le vent. Nous avions la plage pour nous, de belles sensations. Les jambes ont bien travaillé. C'était parfait pour une reprise après les fêtes.

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À glagla 🥶

Publié le par Lydia

À glagla 🥶

Échauffement tonique aérobic 18 « bonnets de Noël » 🎅ont marché au Fort de PS dans une ambiance bien frisquette : -4 deg affichés au thermomètre pour un ressenti de -11 deg avec la bise venue de l’Est. Mama n’est pas gourmande, c’est notre testeuse...

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Plage de Malo

Publié le par Margareth

Plage de Malo

14 marcheurs présents pour une marche de 6,5 km au bord de mer avec une partie dans le parc du vent. Cette séance sous le soleil fut bien agréable. Malgré des températures bien froides de ces derniers jours, nous n'avons pas eu froid. De belles photos...

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Fort de Leffrinckoucke

Publié le par La Gazelle et Lydia 😉

Fort de Leffrinckoucke

14 marcheurs (dont deux grincheux 😂😂) ce dimanche matin pour une belle marche hivernale dans les dunes et au bord de mer. Nous avons fait un petit changement de parcours en raison de la 4ème édition de l'Open VTT des Dunes de Flandre. Voici quelques photos...

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Deux tours du lac de Téteghem

Publié le par Margareth

Deux tours du lac de Téteghem

13 marcheurs pour une marche active de 7 km autour du lac de Téteghem. Un échauffement dynamique avec le froid toujours dans la bonne humeur Des exercices de renforcement musculaire, des accélérations pour se réchauffer ☺️ ils sont sérieux sur la photo...

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