Top articles
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La dernière de 2024 ….
C’est sur notre superbe plage de Malo les bains qu’a eu lieu la dernière séance de l’année. Ambiance nocturne, lumineuse qui rend le décor magique ! Même nos usines se fondent dans cette atmosphère féerique …. Le petit vin chaud partagé à la fin de la...
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Sortie du 18 mai au Cap Blanc Nez
Le dimanche 18 mai , nous vous proposons un petit tour du côté du Cap Blanc Nez ! Le départ se fera à 8h30 du Parking de covoiturage du rond Point des Parapluies 🌂 (nous devrions avoir les 2 combis du club). Vous pouvez aussi vous rendre sur place : on...
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Vente de gaufres
Pour la 7ème année, notre Maître Pâtissier généreux Christophe se propose de confectionner des petites douceurs sucrées à l'occasion d'Octobre rose. Cette année ce sera des gaufres fourrées ! La recette des ventes est intégralement reversée à l'association...
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Sur la plage
Nous avons eu plus de chance que les marcheurs du soir: pas une goutte d'eau et aucun vent sur la plage. Travail sur les vitesses de marche: 30 secondes pour faire 50, 58, 67 ou 75 mètres, correspondant à des vitesses de 6, 7, 8 ou 9 km/h Et pour terminer,...
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Les foulées du Père Noël
Ce matin, des marcheurs se sont retrouvés à la mairie de Malo pour la 27e édition des Foulées du Père Noël. Chacun a pu faire à son rythme les 5 km dans la joie et la bonne humeur. Merci aux nombreux bénévoles présents tout au long du parcours. Merci...
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Championnat de la Somme pour 2 marcheurs nordiques du club
Elodie et Alexandre ont porté haut les couleurs du club parmi les 60 participants au championnat de la Somme. Une marche chronométrée de 17 km sous haute surveillance. On ne rit pas avec la compétition, les juges veillent au grain. Bravo Alex 2ème scratch...
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Séance du mercredi 11 mars
« Petite marche boueuse, pas de pluie, douceur, les lunettes de soleil reviennent. » Signé La Gazelle Ici, à Xonrupt-Longemer dans les Vosges, nous avons les 4 saisons : marche dans la neige sous la neige, sentiers printaniers, sorties automnales sous...
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Meilleurs voeux
Eric et Lydia vous souhaitent un joyeux réveillon et une bonne et heureuse année 2021 ! ........ De 2020 , ne retenons que le M E I L L E U R ............ En 2021 , on savourera d'autant plus, les instants magiques que l'on vivra E N S E M B L E ! A bientôt...
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Un jour à la fois .....
Les prévisions météo sont-elles fiables ???? ........... Ci dessous, celles de mercredi : Celles de jeudi : Si ma grenouille ne fait rien d'ici là, la forêt sera trop dangereuse ! ...
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Sortie du mercredi 5 février au fort de PS
Mordus de marche nordique ou un peu fous, les 14 Marcheurs de ce soir ? Vent, pluie : l'échauffement n'a pas duré longtemps, la marche non plus ... et les étirements encore moins ! ... C'est Coach Lydia qui s'y collait aujourd'hui ! D'ailleurs, je soupçonne...
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Sortie estivale sur le littoral le dimanche 6 mai
Temps magnifique, parcours dans les dunes Marchand et du Perroquet d’environ 12 km très agréable ! C’est indéniable, le « Noooord » a son charme !..... Nous avons eu le plaisir de retrouver Eugenio parmi nous. Le programme Mai/Juin est bien chargé. Puissions-nous...
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Cross de l’Acier le 24 novembre
Voici nos marcheuses du jour, qui ont pris le départ de la rando à 9h00 ! Quelques-uns de nos bénévoles ! .... Mais parmi nos marcheurs, il y avait aussi Coach Éric , Coach Lydia et Patricia. Et notre marcheuse-coureuse ou coureuse-marcheuse qui a pris...
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Séance du mercredi 5 octobre
Qu'elle a passé vite la séance d'hier. Au rythme du sifflet de coach Lydia assistée de Coach Christophe : renforcement musculaire, cardio, sauts, sautillements, accélérations, récupération... pour les 30 marcheurs présents. Même pas eu le temps de jongler...
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Séances pour marmottes .....
On avance peu à peu vers l'hiver. Les journées raccourcissent. Les matinées et soirées sont de plus en plus fraîches et le 31 octobre, on bascule à l'heure d'hiver, donc il fera nuit, une heure plus tôt ! A partir du mercredi 3 novembre, vous pourrez...
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Nos champions
"Superbe circuit tracé en pleine forêt avec quelques belles montées" dixit Coach Christophe Nos deux jeunes champions étaient partis à « Le Neubourg » en Normandie pour pouvoir se qualifier au championnat de France. Mission remplie. Bravo les champions Petit...
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Séance d'interval training du mardi 23 septembre
20 marcheurs ce soir pour une séance musclée qui a un peu débordé des horaires habituels ! Personne ne s'en est plaint ! Encore une petite nouvelle aujourd'hui ! Bienvenue à Annie Claude ! La séance avait commencé par un dépannage ! On devra vite trouver...
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Sortie du dimanche 2 février dune/plage de Leffrinckoucke
1h58mn 11km550 pour le groupe de Lydia Même temps et 10 km pour le groupe d'Eric. Le soleil était au rendez-vous pour notre plus grand plaisir. Les photos de Margareth
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Sortie dans le bois des Forts le lundi 2 avril
Belle balade de 10 km dans le bois des Forts et le long des remparts de Bergues. Temps humide et frais mais pas de fortes pluies. Séance terminée par la plus belle des façons ! Merci Benoît et Veronique pour cet agréable moment.
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La Marche Pour Audrey à Zuydcoote
Sur 43 présents à la marche Pour Audrey ce matin, il y avait 14 personnes de l’OGS (12 + 2 « pièces rapportées ») ! Et un joli toutou 🐶 Super 👍 Balade sympathique de 7km200 sur la plage de Zuydcoote à Bray Dunes sous le soleil Merci au CCAS de Zuydcoote,...
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A vos agendas .....
Je suis sûre que vous l'attendez avec impatience ....... La date du week-end au ValJoly est connue .......... Notez-la dès à présent dans vos agendas ! Par contre : encore aucune idée sur le tarif qui devrait sensiblement augmenter ..... Le programme...
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Bois des Forts ce mercredi 2 février 2022
Une bien belle matinée ensoleillée ce 02/02/2022 au Bois des Forts pour les 13 inscrits à la séance. Il y avait bien peu de monde dans les allées du bois; seul un héron pêchait ou plus exactement, attendait que les poissons, attirés par le liquide libéré...
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Le Cap Blanc Nez, le lundi de Pentecôte
Le lundi 6 juin, nous vous proposons un petit tour du côté du Cap Blanc Nez ! Le départ se fera à 8h30 du Parking de covoiturage du rond Point des Parapluies 🌂 . Le circuit démarre à Sangatte, pour une boucle de 12/14km. Et pour la Pentecôte, on en aura...
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Et hop et hop et hop …..
….que ça drope ! ….. Petits pas, on appuie sur les bâtons, jusqu’au bout de la montée …. Dans la descente, on relâche, on souffle …. Plus vite, on ne doit plus vous entendre parler …. Allez on essaie la foulée glissante et rebondissante …. Ha ha ha …..😈...
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La Cap Rando du Littoral le 3 novembre
Tous (ou presque) réunis le midi ! 8km, 12km, 15km voire 20km (pour Nathalie S) ce sont les distances sur lesquelles les 19 marcheurs du club se sont élancés le 3 novembre lors de la Cap Rando du Littoral. Très beaux circuits bien balisés, dans les Dunes,...
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Sortie Zen du 1er mai
11 marcheurs ont déambulé avec Eric dans la dune Dewulf et sur les plages de Leffrinckoucke et de Zuydcoote ! Ce fut une sortie "dilettante" d'un certain point de vue : -zéro photo, -zéro GPS, -zéro montre, -zéro stress, -10% de perte .............. Vue...