Sur la plage
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Nous avons eu plus de chance que les marcheurs du soir: pas une goutte d'eau et aucun vent sur la plage.
Travail sur les vitesses de marche: 30 secondes pour faire 50, 58, 67 ou 75 mètres, correspondant à des vitesses de 6, 7, 8 ou 9 km/h
Et pour terminer, des étirements assis sur le sable....
Merci Margareth pour cet échange de créneau !!