compte-rendu des sorties

L'ambiance était studieuse aujourd'hui : au programme, 5 séries de buttes : 3' 3'30" 4' 4'30" et 3'30" avec prise de pouls après l'effort et après récupération ! ... C'est épuisant les buttes ! ... Sur le terrain, il y avait .... une marmotte (aperçue...

Nous étions 20 à fouler le sable de la plage de Malo-les-Bains, ce matin. 5 petits degrés, petite bise d'ouest fraîche, ciel couvert. On a presque aperçu le soleil dans une trouée parmi les nuages ... ... pendant qu'à l'autre bout du département, Coach...

Soleil généreux, petite bise hivernale, sortie agréable pour les 7 marcheurs du jour... ... même si on a dû rebrousser chemin par endroit ! ... Ceci n'est pas le lac ! ... et même si ça glissait par endroit ! Et n'oubliez pas ! ... Demain, c'est la journée...

Mardi 13 : malgré une météo déplorable jusque 16h50, les 9 marcheurs qui accompagnaient Eric au fort de PS, n'ont pas été arrosés. Mercredi 14 : pas une goutte de pluie pour les 5 marcheurs, même endroit, même coach ! Samedi 17 : ciel bleu, soleil et...

Eole était bien décidé à faire baver les 34 marcheurs du jour ! ... Les rafales à 100 km prévues par la météo avaient répondu présentes ! ... mais l'endroit dépourvu d'arbres et d'habitations ne présentait aucun risque majeur ! Certes, on a mangé un peu...

Séance "cool-dynamique*" pour 9 marcheurs sous le soleil comme d'hab ! (je vous avais dit que j'avais réservé le soleil tous les mardis !) Une marche tonique de 45 mn suivie d'une "chenille" sur les bosses du Fort ! Rien de tel pour mettre en forme !...

Le vilain petit crachin du matin a stoppé net à "14h29" pour le plus grand plaisir d'Anne, Christine, Carol, Sandrine, Margareth, Malika et Martine. Petit comité pour cette sortie "automnhivernal", fraîcheur (4 degrés), pieds mouillés et séries de buttes...

11 marcheurs mardi avec Lydia au lac d'Armbouts Cappel, 22 marcheurs mercredi avec Eric au Fort de Petite-Synthe, 33 .... enfin presque ! ... 28 marcheurs ce matin à Ghyvelde. Temps magnifique, parcours transfrontalier toujours aussi agréable ! On en...

Personne ne nous avait prévenus que Saint Martin avait retrouvé son âne dans les dunes ! ..... C'est donc, équipés de nos lampes frontales, que nous sommes partis à sa recherche, mercredi soir. Beau "troupeau" sur le sable ! Nous étions 37* sur la plage...

Ce matin, Eric et moi avons dévoilé à 26 marcheurs du club, le circuit proposé, conjointement avec nos amis de l'USD Athlétisme, lors du Cross de l'Acier, le samedi 29 novembre. Lors de la reconnaissance, le ciel était plus bleu qu'aujourd'hui ! Merci...