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compte-rendu des sorties

Séance du 27 juin 2012 au Fort de PS

Publié le par Lydia

Séance du 27 juin 2012 au Fort de PS

Avant-dernière séance de la saison : nous étions 9 ce soir au rendez-vous ! Pendant qu'un des coachs "se la coule douce" au Val Joly, d'autres font une belle petite séance cardio : la file indienne : la fleur : et quelques buttes ... On a sué !!!... Pas...

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Séance d'initiation du 24 juin 2012

Publié le par Lydia

Séance d'initiation du 24 juin 2012

Initialement prévue sur les pistes des cavaliers au Bois des Forts (rendues impraticables par une météo capricieuse), la sortie a dû être déplacée à la plage ! Malgré des conditions météo déplorables (11°, pluie, un peu de vent ) 10 personnes motivées...

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Sortie du 17 juin au Bois des Forts

Publié le par Lydia

6 au rendez-vous par une belle matinée ! Avons emprunté tous les chemins des cavaliers du Bois des Forts pour une belle balade d' 1 h 30 (8 km 600) ! A bientôt Lydia PS : Il n'y aura pas de séance le mercredi 20 juin (réunion à l'OGS à 18h00 et mercredi...

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Fort de PS le 13 juin 2012

Publié le par Lydia

Fort de PS le 13 juin 2012

Première véritable séance cardio pour Sophie, Florence, Maryse, Catherine, Patricia, Maryline, Alexia et moi, Eric étant le "chef chrono" ! (pour ne pas trop fatiguer son talon) Temps super agréable ! ... qui avait fait venir plusieurs spectateurs ! Un...

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Sortie à la plage le 10 juin 2012

Publié le par Lydia

Sortie à la plage le 10 juin 2012

La météo était très pessimiste ! ... et pourtant il faisait très bon marcher sur la plage ce matin ! Pratiquement pas de vent, regardez cette mer d'huile et ce beau ciel ! ... 20 ° sur le sable ! Sommes parties de la Licorne et allées jusqu'au bout de...

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Sortie autour du lac du Puythouck le 5 juin 2012

Publié le par Lydia

Sortie spéciale ce soir car nous avons encadré un groupe d'adultes en situation de handicap. Quatre éducateurs les accompagnaient. Sophie, Florence, Maryse, Catherine, Eric, Alexia et moi les avons "coachés". Ce fut un plaisir pour nous d'avoir pu leur...

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Dune fossile de Ghyvelde le 03 juin 2012

Publié le par Lydia

Dune fossile de Ghyvelde le 03 juin 2012

Il ne faisait pas un temps à mettre un poney dehors ! ... ni même un mouton ! ... ... mais les 10 petits degrés et le fin crachin ne nous ont pas arrêtées ! ... ... il nous en faut plus pour perdre notre bonne humeur ! ... 9 km 570 de balade dunaire francobelge...

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Fort de PS le 30 mai 2012

Publié le par Lydia

Fort de PS le 30 mai 2012

12 au rendez-vous ce soir ! Plus quelques accompagnateurs sans bâtons ! ... Nous avons accueilli Catherine pour la première fois. Bienvenue à elle ! Super temps pour marcher ! Pendant l'échauffement, nous avons fait l'inventaire des boutons des méchants...

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Sea, Sun and ... le 28 mai 2012

Publié le par Lydia

Sea, Sun and ... le 28 mai 2012

Un temps à aller à la plage ! C'est ce que Sophie, Florence, Maryse, Virginie, Margareth, Zoé, Léa, Alexia et moi avons fait aujourd'hui ! Sortie un peu "piquante" dans une dune boisée qui avait pris des airs de "Koh Lanta" : orties, moustiques, pointe...

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Fort de PS le 23 mai 2012

Publié le par Lydia

Fort de PS le 23 mai 2012

10 au rendez-vous ce soir ! Au programme : du soleil, quelques nouveaux étirements, des exercices de lever de genoux et de décomposition de mouvement, une "file indienne" et 10 buttes, un retour au calme et des étirements ! ... 1h30 qui a vite passé !...

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