compte-rendu des sorties

Petit moment de détente après les efforts sous le soleil ! Une première : étirements au sol ! Quel bonheur ! Heureusement qu'Elodie était là pour montrer qu'on a été un peu debout pendant la séance ! Que c'est bon de l'eau quand on a bien sué ! .... ......

Séance au Puythouck avec Eric pour 20 marcheurs ce soir dans une ambiance "presque estivale" ! Terrain sec voire poussiéreux ! Les abdo-fessiers ont bien travaillé !

Chantal a arrosé son grand retour parmi nous, pendant l'échauffement ! .... OlMais très vite le vilain petit crachin a cédé la place au Soleil ! Malheureusement, les degrés n'y étaient pas ! La douceur de la veille a vite été oubliée ! Séance entrecoupée...

Que vous êtes beaux dans l'effort ! ...... Temps idéal pour faire des exercices ! Bienvenue à Charlotte qui essayait ce soir la MN ! Drôles de traces ! Originale cette photo ! Non ? (prise par erreur) Le mot de la fin pour Mama et Jean-Paul !

Hier, Eric et moi avions passé l'après-midi à déposer des oeufs ici et là sur le parcours ! ... C'est donc, tête baissée que nos 16 marcheurs du jour ont fait la sortie ..... En vain ..... Pas un oeuf à ramasser..... Nous soupçonnons Chamois Véloce d'avoir...

Quand vous entendrez les commentaires des 15 marcheurs d'aujourd'hui, (je ne pense pas me tromper) vous ne les croirez sans doute pas ! ... - "On s'est éclatés !" -"C'était trop bien !" -"Journée mémorable !" .... et pourtant, tous debout à 5h30 (4h30...

Pendant que Semelle Nickel, La Poulette, Caliméro et Kung Fu Panda empruntaient le parcours vert n°1 Boucle des Chapelles de 10 km, Chamois Véloce, Maître Renard, une gazelle, Mario Kart, Fred2, les Bourbourgeois, Manu, Maman Poule et Saint Bernard s'élançaient...

La séance musclée de ce matin a vite fait oublier aux 26 marcheurs présents qu'au départ le vent d'est frisquet les avait refroidis. Echauffement en marchant ! 2 séries de 10 minutes à allure rapide vent de face .... 10 minutes de montées descentes dans...