compte-rendu des sorties

Les jonquilles commencent à fleurir au Puythouck ! Il y avait du jaune partout ! ... dans les descentes, sur le plat, dans les montées, .... ... de jolies fleurs jaunes qui donnaient de la couleur à la grisaille environnante ! Cependant, çà et là, quelques...

19 marcheurs dans une ambiance pré-printanière ! Quelques buttes au programme pour agrémenter cette balade nordique semi-nocturne. Ce n'est pas du brouillard, mais mon iphone qui était un peu enrhumé ! Lydia

Séance musclée d'1h45 autour du Lac du Puythouck et surtout dans les buttes du Puythouck pour les 11 marcheurs qui nous accompagnaient, Eric et moi. Retour d'un temps calme et bien ensoleillé. Matinée que l'on pourrait presque qualifier de "printanière"...

18 marcheurs ce matin n'ont pas craint les assauts de Ulla. Le soleil était bien présent, Eole aussi ! Coach Eric avait concocté une séance d'accélérations et de renforcement musculaire. Le groupe a accueilli un nouveau qui découvrait la marche nordique...

Il y avait un micro-climat ce soir sur la plage de Malo entre le monument ux Morts et le poste de police de Leffrinckoucke ! 18° à l'ombre, soleil resplendissant, pas un grain de vent ! Ca aurait vraiment été dommage d'annuler cette sortie ! Ce ne sont...

Ruth n'a pas perturbé nos 13 marcheurs du jour. A peine quelques gouttes, quelques coups de vent, sans plus ! 1h30 de marche : 9 km pour les uns, 10 km pour les autres. Merci à Sophie pour les photos. A demain, même endroit mais à 9h30 Lydia PS : le nouveau...

Sortie courte, (une heure seulement) pour 17 marcheurs en ce dimanche matin. Cette sortie "cool" fut l'occasion de bien récupérer de la séance de la veille pour les uns et une séance de reprise pour d'autres.Pas de pluie, mais un sol bien humide, "gorgé"...

21 marcheurs ce matin pour une sortie un peu spéciale ! Rendez-vous fixé à 9h00, un échauffement et un départ commun, direction La Panne, chacun à son rythme, avec un demi-tour au bout de une à une heure et demie. Ce qui a fait, par exemple, pour Rita...

1er groupe avec Coach Lydia : de 9h00 à 11h30 au programme : marche rapide, séries de montées et descentes, apprentissage de la course glissée, ... (distance totale 12km010) pour un groupe de 8 "trailers nordiques" motivés. 2ème groupe de 11 marcheurs...

"GESTION PREVOYANCE SANTE" C'est ce que nous faisons en pratiquant la Marche Nordique régulièrement ! .... Nos Mutuelles Santé devraient en tenir compte ! Non ? 27 marcheurs suivaient ou devançaient Coach Eric, ce matin, sur les chemins du Fort de Petite-Synthe....