Des sorties automnales

Mercredi 16 octobre, 13 marcheurs étaient présents pour une séance de proprioception avec la bouteille d'eau. Ces exercices ont pour objectifs d'améliorer la coordination, la force, l'équilibre et la posture.

Le dimanche 26 octobre, coach Christophe a emmené le groupe dans les bois de Fort Vallières. 

Merci à Christophe pour la confection des macarons à l'occasion d'octobre rose.

Une petite douceur sucrée qui accompagne le petit café 😋😉 

Mercredi 6 novembre après midi, 12 marcheurs étaient présents pour une séance cardio avec 3 séries  d'accélérations autour du lac de Téteghem. 

Nous souhaitons un bon rétablissement à Nicole qui a fait une chute lors de cette séance. 

Dimanche 10 novembre, coach Christophe a emmené 15 marcheurs dans la dune du Westhoeck pour environ 9 km. 

Merci pour cette belle sortie ☺️.

 

Je partage avec mes amis marcheurs quelques photos de notre séjour à Turin ! Une belle découverte ! 

Les glaces ☺️, un vrai délice 😋😋

À bientôt les marcheurs