Séance du 14 mai au Puythouck
Mais qu'avaient-ils pris au petit-déjeuner, nos 2 coachs ?
20 minutes d'échauffement cérébral ! Coach Eric doit être arrivé à la page 304 de son manuel !
A peine partis d'un quart d'heure, Coach Lydia s'y est mise : elle avait trouvé l'endroit idéal pour nous faire tourner en rond en nous faisant faire des accélérations ! ...
Puis, nous avons marché un peu et nous nous sommes arrêtés pour jongler !
Ca a frôlé la catastrophe ......
.... puis nous avons fait un atelier "montée et descente de bancs" ! .......... Ca a aussi frôlé la catastrophe ! ......
Puis, nous avons marché .........
Ha oui, nous allions oublier, au passage un peu de proprioception ! ...
Coach Lydia a, fort heureusement, terminé la séance par des étirements tout ce qui a de plus classique !
1h30mn : 35 km, 1200 calories brûlées ......
Vivement une sortie cool ! ....
Signé, les 12 marcheurs de ce matin :
Chamois Véloce, Caliméro, Kung FU Panda, Maître Renard, Mario Kart, MC, Gilberte, Sandrine, Vava, une Gazelle, Marc et Chantal
