compte-rendu des sorties

Mercredi 15 mai : 14 au rendez-vous au Fort de Petite-Synthe ! séance menée de main de maître par Eric avec son sifflet et son chrono ! la fleur, 4 min de buttes, une nouvelle fleur, 4 min de buttes puis une dernière fleur ! ... On a sué !... Samedi 18...

2ème jour des Saints de glace ! On n'y échappe pas ! ... 19 marcheurs aujourd'hui, un groupe avec Eric sur la plage (environ 9 km), un groupe avec moi avec plusieurs incursions dans les dunes pour "s'éclater" ! (11km600). Marche tonifiante et viviviante...

Maman Poule avait réuni 21 poussins ce matin au Bois des Forts à la recherche du muguet ! ... Heureusement qu'elle avait un "Saint Bernard" de rechange en la personne de Fred 2, étant donné que le sien officiait en tant que juge d'athlétisme pour une...

13 "joyeux marcheurs" sur les sentiers secs et ensoleillés du Puythouck ! 1h20mn : de 6,8 km à 8,6 km ! A très bientôt ! Lydia

Coucou les coachs, 17 marcheurs : Une gazelle, Semelle nickel, Pocazelle, Maître Corbeau, Caliméro, Gazelle sophie, Gazelle flo, Alain, Gilberte, Sylvie h, Sylvie, Petit alex, Kung fu panda, Marc, Chantal, Petite fred et Chamois véloce pour une marche...

Coucou, nous voilà de retour ! Voici le CR tant attendu, de la sortie de dimanche ! Hello les coachs Suite au traditionnel échauffement, 12 bipèdes d’humeur vagabonde ; Gilberte, MC, MaMa, Semelle nickel, Kung-Fu-Panda, Caliméro, Chamois véloce, Maître...

Coucou les coachs, 13 marcheurs au rendez-vous du fort de petite synthe : Margareth, Cathy, Christophe, Elodie, Annick, Jean-Michel, petite Fred, Mama, Sylvie h, Edith, Sylvie, Marie Christine et Catherine. Tout ce petit monde en route pour une sortie...

Bonne séance cardio, rythmée par Eric et son sifflet, pour les 13 participants de ce soir. Cependant, on devra lui acheter un chrono !!! .... ou des lunettes .... parce qu'un sablier ce n'est pas très fiable !!!! Ce soir, on a accueilli Alain de Fernand...

Ce week-end, ont lieu un peu partout des manifestations dans le cadre du Parcours du ! Sans bâtons, ils étaient un peu plus nombreux que nous (14 ce matin) à se diriger vers le Fort, mais avec un même objectif : "Marcher, se dépenser, pour rester en forme...

Coucou les coachs. Petite sortie au fort de petite synthe, 8* marcheurs ce soir pour parcourir 7 km en 1 h 20 min par une température de 4°C et un vent d'est bien frais. (*j'en dénombre 9 : 8 sur les photos plus Edith !!!!! non ? !!!...) Après un échauffement...