Sortie du mercredi 24 avril 2013

Publié le par Lydia

Coucou les coachs, 

 

17 marcheurs : Une gazelle, Semelle nickel, Pocazelle, Maître Corbeau, Caliméro, Gazelle sophie, Gazelle flo, Alain, Gilberte, Sylvie h, Sylvie, Petit alex, Kung fu panda, Marc, Chantal, Petite fred et Chamois véloce  

pour une marche de 12,6 km en 2 heures.

 

Après un échauffement collectif, départ du mémorial des alliés en direction de la batterie de leffrinckoucke, un petit passage par les dunes pour certains et poursuite par la plage pour les autres, puis demi tour vers notre point de départ pour finir par une petite séance d’étirements. Quelques courbatures à prévoir demain matin pour quelques marcheurs.

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gazelle Sophie 25/04/2013 22:01

Bonne petite sortie, même pas mal non plus, merci aux "coachs des vacances" de nous rassembler pendant la phase de repos, bien méritée, de notre maman poule et notre saint bernard!
à mercredi pour la reprise! (à lundi pour Lydia, et oui c'est la reprise! LOL)

une gazelle 25/04/2013 21:22

Et oui, nous avons bien progressé ! plus aucunes douleurs, nous sommes bien entraînés ! merci les coachs et les adjoints ! :0085:

A&JM 25/04/2013 14:30

" Même pas mal ! "
Petite sortie féroce de Chamois Véloce !

A bientôt sur les chemins !:0011:

semelle nickel 25/04/2013 13:05

pas de courbatures pour semelle nickel , c'est vrai que le petit passage dans les dunes fut agréable :0023: bonne petite sortie !!! à samedi pour certains !!
bisous :0010: semelle nickel :0014:

une gazelle 25/04/2013 08:40

Une bonne marche, que ça fait du bien à tout point de vue !
:0118:
à bientôt !