Sortie du 21 avril dans la dune .... sans les coachs !

Publié le par Lydia

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Coucou, nous voilà de retour !

Voici le CR tant attendu, de la sortie de dimanche !

Hello les coachs

 

Suite au traditionnel échauffement, 12 bipèdes d’humeur vagabonde ;

Gilberte, MC, MaMa, Semelle nickel, Kung-Fu-Panda, Caliméro, Chamois véloce, Maître Renard, Fred 2, Une gazelle, Pocazelle, Maître Corbeau ont pris le chemin de la plage direction l’hôpital maritime de Zuydcoote sous un soleil radieux.

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Le Nord nous offre aussi de beaux paysages ! ...

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Wouah ! Le "pro" ! ....

Après une pause salvatrice, le retour par les dunes fut tout aussi agréable !

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Nos 12km 800 en 2h03 mn ont été récompensés par la reine du « poudingue » Semelle nickel qui a gratifié l’ensemble de l’équipe de sa spécialité.

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Mmmmmm ! .....    Les absents ont toujours tort ! ...

Bon retour de vacances à nos coachs.

 

A bientôt

 

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Pocazelle 23/04/2013 21:54

Oh, I'm sorry. Lol !

See you soon !!:0009:

MaMa 23/04/2013 21:35

Attention ...podingue un jour ...podingue toujours !
DELICIEUX !!! Merci ma petite Semelle Nickel .
( heu ...je peux fournir du pain dur ...si besoin !) Je plaisante !!!

maitre Renard 23/04/2013 21:14

humm le rhum au podingue...ding ding dong.....Merci semelle Nickel

semelle nickel 23/04/2013 21:06

non non pocazelle , pas poudingue mais PODINGUE mdr !!
merci pour tous ces bons moments !! à demain
bisous :0010: semelle nickel :0014:

Pocazelle 23/04/2013 20:27

" A chaque pas un pas de plus "

Nos souvenirs sont en partie associés à des plats ou des aliments synonymes de moments passés en compagnie d'êtres chers.
Excellentissime ! " poudingue " semelle nickel:0077:

semelle nickel 22/04/2013 21:29

oui , une fois de plus le soleil était présent , une sortie trés agréable , maman poule , les gazous ont bien veillés les gazelles afin qu'elles ne se perdent pas dans les dunes , surtout moi , lol
!!!
petits coachs j'espère que les vacances se passent bien , bonne continuation , à bientôt!!!!
bisous :0010: semelle nickel :0014: