compte-rendu des sorties

C'est sous la grisaille que nous avons refait le circuit proposé l'an dernier, par nos amis marcheurs de Sangatte ! 12/13 km dans un superbe paysage ! Nous avons terminé les pieds dans l'eau .... enfin presque ... Il faut bien un peu de piment ..... C'est...

Mais qu'avaient-ils pris au petit-déjeuner, nos 2 coachs ? 20 minutes d'échauffement cérébral ! Coach Eric doit être arrivé à la page 304 de son manuel ! A peine partis d'un quart d'heure, Coach Lydia s'y est mise : elle avait trouvé l'endroit idéal pour...

Peu de marcheurs en ce week end de reprise. 8 hier au Puythouvk avec Eric. 13 ce matin avec moi sur la belle plage de Leffrinckoucke ! Le soleil a daigné montrer le bout de son nez lors des étirements. Entre 8 km et 9km500 effectués en 1h30 ! Coach Lydia...

21 marcheurs ce matin pour un circuit légèrement différent par rapport à d'habitude dans la très belle dune Dewulf !

Petit moment de détente après les efforts sous le soleil ! Une première : étirements au sol ! Quel bonheur ! Heureusement qu'Elodie était là pour montrer qu'on a été un peu debout pendant la séance ! Que c'est bon de l'eau quand on a bien sué ! .... ......

Séance au Puythouck avec Eric pour 20 marcheurs ce soir dans une ambiance "presque estivale" ! Terrain sec voire poussiéreux ! Les abdo-fessiers ont bien travaillé !

Chantal a arrosé son grand retour parmi nous, pendant l'échauffement ! .... OlMais très vite le vilain petit crachin a cédé la place au Soleil ! Malheureusement, les degrés n'y étaient pas ! La douceur de la veille a vite été oubliée ! Séance entrecoupée...

Que vous êtes beaux dans l'effort ! ...... Temps idéal pour faire des exercices ! Bienvenue à Charlotte qui essayait ce soir la MN ! Drôles de traces ! Originale cette photo ! Non ? (prise par erreur) Le mot de la fin pour Mama et Jean-Paul !