Top articles
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Macarons ! ... (suite)
Cela te convient-il MaMa ?
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Fifty fifty
19 juin On n'a pas tous les jours un demi siècle ! ... Un joyeux anniversaire à notre critique "gastronomique et gourmande" ! ... Bisous MaMa
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Sortie de demain !
Vous vous doutez bien que demain ça risque d'être boueux au Puythouck !... Toute ressemblance avec des personnes existantes ou ayant existé, serait fortuite et indépendante de notre volonté ! Pensez à prendre une deuxième paire de chaussures ! ..... (si...
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Sortie du 5 oct au Puythouck
27 "Indiana Jones" ce matin, dans la jungle puythouckoise, se frayant un chemin parmi les plantes tropicales qui ont trouvé un terrain de rêve pour s'installer ! ... Vive le réchauffement climatique ! ... ... Et attention ... aux insectes et ... aux araignées...
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Halloween ................
Dans l'évènement "Halloween" ci-contre, j'ai ajouté un lien pour le "qui rapporte quoi ?" Merci d'avance !!!! ............
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Prompt rétablissement ! .......
Un petit coucou à Catherine qui s'est cassé le bras !
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Retour sur images
Vu dans le Magazine de Grande-Synthe du mois de décembre.
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On n'a pas tous les jours 20 ans !....
Alexia a le plaisir d'inviter les Marcheurs Nordiques à fêter ses 20 printemps autour d'un verre le samedi 15 février (après la marche) au domicile des coachs ! inscription : ici
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Rendez-vous de demain !
A la frontière de Bray-Dunes, en face du Camping du Perroquet à 8h30 ! Covoiturage à 7h55 au Fort de PS ! A demain !
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Instants magiques ...
Il est parfois des moments où il faut tout laisser de côté et prendre le temps d'ouvrir des parenthèses ... Je ne suis pas partie en Laponie, ni dans les Vosges, pas même dans les Ardennes ... Je suis allée faire un tour dans "mon jardin" : Le Fort de...
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sortie du samedi 27 avril
13 "joyeux marcheurs" sur les sentiers secs et ensoleillés du Puythouck ! 1h20mn : de 6,8 km à 8,6 km ! A très bientôt ! Lydia
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Sortie du samedi 17 novembre (matin) au Puythouck
Ce matin, 5 marcheurs ont suivi les traces de Fred au Puythouck. Une bonne marche d'une heure vingt, c'est bien ! et tout ça "sans pluie" !!!! En plus le terrain a l'air moins boueux !!! A bientôt Lydia
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Notre Maître pâtissier au Semi de Dunkerque !
Il voulait boucler le semi marathon du Carnaval en 1h40/1h45, il l'a fait en 1h39 ! Bravo Maître Christophe ! Sans bâtons, ça va quand même plus vite ! .... Mais, tu n'as pas le temps de sourire !!!
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Rendez-vous de demain !
Cliquez sur l'image !
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Sortie de demain le 2 février
9h00 parking toilettes digue Leffrinckoucke
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Lac de Téteghem
16 marcheurs étaient présents cet après-midi pour une séance de marche nordique avec des exercices de renforcement musculaire. Une belle séance, bonne humeur, du soleil, un ciel bleu, un beau chemin à droite 😉, bref un bon moment sportif 😇 À bientôt mes...
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Le Puythouck
13 marcheurs présents se sont aventurés dans la forêt du Puythouck. La pause hydratation fut très courte avec le retour des moustiques 😵 💫. Des petites montées 😅 : Nous avons enfin pu faire des étirements sous le soleil et très peu de vent. 😇
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Fort de Leffrinckoucke
9 marcheurs présents ce mercredi soir pour une séance au Fort de Leffrinckoucke. Quelques photos de nos exercices de renforcement : À refaire en musique la prochaine fois 😅
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Le parc du vent
Du vent et toujours du vent 😅 16 marcheurs ont marché "à l'abri" dans le parc du vent. Nous avons fait des exercices de proprioception. Merci au photographe et aux marcheurs pour le droit à l'image 😉. À bientôt
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Le printemps au lac de Téteghem
23 marcheurs présents pour une belle séance cardio au lac de Téteghem. Quel bonheur de retrouver le groupe sous ce temps printanier !
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Fort de Petite Synthe
7 marcheurs cet après midi pour une marche sous le soleil, magnifique ciel bleu. Nous avons fait une file indienne, des exercices de proprioception et un petit jeu de rapidité pour rattraper le bâton du voisin. Nous avons terminé avec des étirements sous...
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La secte du lac de Téteghem 😅
10 marcheurs présents ce soir pour une belle séance au lac de Téteghem. Après un tour du lac, nous avons fait plusieurs accélérations. Nous avons eu chaud. La veste est vraiment pratique pour voir le groupe.
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Entraînement au Fort de Petite-Synthe
14 marcheurs aujourd'hui pour cet entraînement avec des accélérations avec Eric et des séries de montées avec Margareth. Bravo à tous les marcheurs qui ont effectué les exercices avec sérieux. À bientôt. La gazelle
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Fort de Dunes Leffrinckoucke
Notre coach sur son trône et le fou du roi 😂 Une bonne marche de 9,5km ce matin avec le retour du vent. Un circuit toujours agréable, même avec le vent dans le nez😅 bon dimanche à tous. La gazelle
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Sortie estivale au lac de téteghem
Belle sortie ce matin avec une météo idéale ! 8km600 sous le soleil dans les bois, sur les chemins avec Coach Christophe. C'est un vrai plaisir de se retrouver pour une nouvelle saison. Bon dimanche à tous. La gazelle