Séance du mercredi 21 novembre 2012 au Stadium

Publié le par Lydia

Séance très "venteuse" pour les 23 présents de ce soir !

La séance ressemble comme deux gouttes d'eau à celle de la semaine dernière ! Quelques différences malgré tout :

- le brouillard en moins !

- le point de rendez-vous ! (plus sympa, à côté de l'aire de l'échauffement et d'étirements)

- parcours pris à l'envers !

- exercices de renforcement musculaire de nos "ceintures scapulaire et autres ..."

Bonne récup à tous !

A samedi

Lydia

NB : pour info : 19 inscrits pour la Marche Nordique du Cross de l'Acier, ce samedi !

J'ai avancé l'heure du rdv : 13h15 au Fort de PS ou 13h35 au Fort des Dunes de Leffrinckoucke !

 

 

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M
Désolée Edith mais la pluie est prévue...et pour plusieurs jours...! Merci Laure...je vois que tu as une très bonne idée...moi je n'ose pas réclamer...j'aurais vraiment l'air d'insister<br /> grossièrement sur les gaufres...ce n'est pas mon genre ! Je ne suis pas du tout gourmande...( au fait...j'ai ma voiture samedi !)<br /> La gaufrette.
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L
Fourées ? OUI !! :-D Je pense que Maryse validera ;-) après 14km et la pluie on aura bien le droit ....Et la reccette sur un papier pour régaler les enfants ;-)
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C
Je suis désolée les filles de vous contre-dire mais il faut prévoir des vêtements de pluie. Gaufres fourées oui ou non ???????
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L
Bon courage à vous toutes et tous pour votre marche de samedi. Désolée je ne serai pas là ( cela fait tout bizare car c'est la première fois que je rate une sortie!)<br /> Je penserai bien à vous........
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B
maryse , pour l'instant il n'y a pas de pluie de prévu , et les copines du dimanche seront là , donc pas de problème ...il devrait il y avoir du temps sec !!!!!!!!! bisous édith
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M
Bonne récup ! Il le faut car 14 km...il faudra les faire...mais à un rythme moins soutenu ! J'espère que la pluie ne sera pas de la partie !
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B
j'ai trés bien apprécié le parcours à l'envers , ça change , on avait l'impression d'un nouveau parcours ...pour les exercices musculaires , top , surtout en ayant le vent dans le dos , n'est ce<br /> pas christophe , lol !!!! bonne marche , bonne ambiance , comme d'hab ..... j'aurai une petite pensée pour vous samedi , bonne marche à tous ........bisous .......je reviens le samedi 1déc<br /> ....édith
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A
Bonjour à tous.<br /> 23 nordics walkers dans le vent, pas mal non!<br /> Il ne manquait plus que la musique à l'échauffement pour rivaliser avec les beattles, hein Christophe!<br /> Merci aux coachs.<br /> A&JM
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