Séance de relaxation aquatique le samedi 20 juin avec Eugenio

Je propose une séance découverte de relaxation aquatique le samedi 20 juin à 15h15 à la piscine Deleersnynder rue des poilus à Malo (rue derrière la mairie de Malo à droite).

La séance se déroule dans une eau à 32°.

La séance se déroule en trois temps.

1ère phase, ré-appendre à respirer, se concentrer sur soi-même, travailler les énergies du Yin et Yang.

2ème phase, l'Aï-Chi,ce sont des mouvements lents "comme si vous dérouliez le fil fragile de soie d'un cocon" sont bénéfique pour le corps et l'esprit. La lenteur des gestes
nous permet de contrôler et coordonner le mouvement en améliorant ainsi la perception de soi.

3ème phase, prise de conscience de notre corps avec l'eau par la méditation et la respiration. Se concentrer sur soi-même, lâcher-prise et permet d'entretenir des pensées positives.

Aprés la séance, ceux et celles qui veulent découvrir l'aqurelax pourrons découvrir (en apesanteur dans l'eau chaude, la séance nous offre une sensation de légèreté, de liberté
et nous transforme notre espace/temps tout en apaisant notre esprit, nous revenons à nos origines.Ce sont des bercements, et des étirements trés doux).

EUGENIO