Séance du mercredi 27 septembre au Fort de PS
33 marcheurs sous la baguette de Coach Eric et de Coach Lydia pour une séance musclée et variée !
5 ateliers de 3 minutes/récupération 1 minute
Atelier 1 : montée et descente de buttes
Atelier 2 : proprioception sur un pied et lancer de balle
Atelier 3 : renforcement musculaire
Atelier 4 : le double pas
Atelier 5 : la marche des schtroumpfs ou une marche très rapide
Belle séance qui est passée comme une lettre à la poste ! .....
Une météo très clémente. Merci à l'été indien qui nous gâte en ce moment !
Bonne récupération à tous !
À bientôt
Merci à mes chronométreurs Patricia et Lulu !