Fort de PS le 4 avril 2012

Publié le par aidyl

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                                                             Elles furent nos premiers "cobayes" !

 

Ce soir, on a mis en application ce qu'on avait appris samedi et dimanche, à petites doses ! ...

La photo a été prise en fin de séance : tout le monde a l'air ravi !

 

Quelques nouveautés dans l'échauffement et dans les étirements*, quelques exercices sur le terrain de foot, différentes façons de descendre les buttes. Un coktail pour ne pas voir l'heure passer !

*on doit encore réviser pour être au top

 

Une séance vidéo pour que les "entraîneurs stagiaires" analysent la technique des unes et des autres !

 

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                                                 Allez les filles ! On apprend à descendre !...

A très bientôt, pour d'autres aventures !

 

 

 







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E
il y en a un qui a eu peur de tester les nouveaux étirements que les coaches ont (re)découverts au Val Joly de week-end. Qu'il se rassure, ils ont appris à ménager le 3e âge!!C'est leur fonds de<br /> commerce.
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A
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M
Leçons à retenir : les coudes en arrière...et le planter de bâtons...dimanche, j'applique ( ou j'essaie de m'appliquer...!!)
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S
Effectivement les cobbayes que nous sommes sont satisfaites de leur entraînement,et même aasez folles pour en redemander!!!!<br /> Bon je vais essayer de coordonner le mouvement des bras, le lacher de bâton........<br /> C'est quand même incroyable de me voir écrire que je prends plaisir à faire du sport, alors que jusque là le sport était une vraie corvée (c'est pour ça que je n'en faisait pas d'ailleurs!)<br /> encore merci pour ce partage.................
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A
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A
Margareth ne tkt pas avec l entrainement ça viendra :) On doit toutes s'y mettre pour devenir de bonnes marcheuses nordiques ;)<br /> Très bonne sortie, comme toujours ..<br /> ..et très bel article Mam's
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A
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L
Les cobayes sont ravis.... une petite ronde, un exercice pour les descentes à ski, des pas de danse, à "voir" et à refaire !!! Bon, je m'entraine pour synchroniser les jambes et les genoux..<br /> rrrrrrrrrr
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A
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