Séance du samedi 14 mars plage de Malo
La séance musclée de ce matin a vite fait oublier aux 26 marcheurs présents qu'au départ le vent d'est frisquet les avait refroidis.
Echauffement en marchant !
2 séries de 10 minutes à allure rapide vent de face ....
10 minutes de montées descentes dans la dune !
Comment certains peuvent encore dire : il fait toujours gris dans le Nord !
Retour calme vent dans le dos !
Etirements obligatoires !
