Séance du mardi 16 septembre au fort de PS
15 marcheurs, dont 6 "nouveaux" dans la chaleur du Fort, ce soir.
Au programme : initiation pour les uns, changements d'allure, exercices de renforcement musculaire, quelques buttes .....
Une seule chute à déplorer ! ..... sans gravité ........
L'herbe légèrement humide par la rosée du soir dans une pente, ça glisse !!! ....
Bonne récupération à tous !
Buvez bien (de l'eau, .... faut-il le préciser ?)
Lydia
PS : je commence à avoir mal aux bras !!!!
Pas eu le temps de prendre la chute en photo ! Par contre, un "voyeur" caché dans les arbres nous a surpris pendant les étirements ! .......
