Séance du mercredi 2 octobre
Le Fort de PS se prête bien à la pratique d’ateliers.
Coach Lydia avait sorti : sifflet, chrono et plots.
29 marcheurs ont joué le jeu et se sont appliqués dans les 3 ateliers de 5 minutes .....(ou 6 .....hi hi)
1er atelier : renforcement musculaire des quadriceps sur 20 m
2ème atelier : cardio, marche rapide sur 50 m
3ème atelier : cardio, montées/descentes
Après l’effort, le réconfort ! ........
L’histoire ne dit pas ce que contenait ce fût....