Top articles
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Séance du 1er février au Fort de PS
15 marcheurs sous une petite bruine pendant la mise en train. Les vestes et K-Way sont pourtant tombés pour effectuer les "4 fois 10" montées-descentes "imposées" par Coach Lydia ! .... Et la pluie a cessé...... ........Elle n'est revenue qu'au moment...
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Erquinghem-Lys le 25 mai
Afin que Tonton Fred n’oublie pas ses poussins pour la Nordic Lys, je vous prie de bien vouloir aller sur l’article et en commentaire, écrire « inscrit » quand vous avez fait votre inscription en ligne. Pas besoin de longs discours ! Ainsi Tonton Fred...
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Évènement le dimanche 8 avril
Philippe nous propose une superbe sortie que nous avons déjà testée en novembre 2016. Notez déjà dans vos agenda le dimanche 8 avril. Rando de 14 km à Buysscheure, suivi d'un repas dans un estaminet (une vingtaine d'euros environ) . Pour ceux qui y étaient...
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Annulation ....
Compte-tenu des prévisions météorologiques qui ne s'arrangent pas du tout en ce début d'après-midi, la séance de 14h30 est annulée !!!! Nous aviserons en fin d'après-midi pour la séance de ce soir qui est maintenue pour l'instant ! ......................................................
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Séance du mercredi 29 septembre au Fort de PS
Le jour de la St Michel, l’été s’en va sur la pointe des pieds 🦶 le soleil était bien présent mais les températures ont bien chuté au vent Parfait pour faire des exercices qui réchauffent !!! Un petit renforcement musculaire ça ne fait pas de mal pour...
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La marche WeWard le 27 novembre
Quand deux marcheurs nordiques « wewarders » rencontrent une ancienne marcheuse nordique devenue marathonienne « wewarder » 😉pour une petite promenade de santé de 5 km à Malo avec 80 autres wewarders. Ça mérite bien 15 wards 😉! Oups seulement 71 😉
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Voyage … voyage ….
Il ne faisait pas chaud ce matin, sur le sable de Malo-les-Bains ….. Heureusement que Coach Éric nous a fait voyager en Égypte avec ses pyramides ….. …… 2 séries de 1mn/3fois 2mn/1mn 😂 Il suffit d’un peu d’imagination parfois😉 Plus personne ne se plaignait...
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Enfin la fin de l’hiver ? ….
Photos Dave … et Coach Lydia Après une semaine automnale voire hivernale, retour à des conditions météorologiques plus en phase avec la première décade d’avril ! Quelques vestes sont tombées et les lunettes de soleil 😎 sont sorties de leur étui 😉 Très...
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Joyeux Noël
Amis Marcheurs, Passez un Joyeux Noël, de bonnes vacances. Faites de belles randonnées, amusez-vous, riez, partagez, mettez vos activités et soucis sur "PAUSE", émerveillez-vous ! Bisous Lydia
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C'était où ? .... C'était quand ? .......(8)
Résultat du concours d'hier : Photo 1 : 13 février 2013 au Stade Deconninck à Grande-Synthe Photo 2 : 7 octobre 2017 La Nordique de Sangatte Epreuve du jour : Pour les lieux, c'est assez facile, vous avez de bons indices visuels ! Photo 2 : regardez...
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Trail du Val Joly le dimanche 26 mars 2017
Le club participe au Trail du Valjoly le dimanche 26 mars. Deux marches au programme : 10h30 : marche chronométrée* de 19 km (voir * ci-dessous) 11h00 : randonnée MN de 10 km * Ne peuvent s'inscrire à la MN chronométrée que ceux qui ont pris une licence...
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Sortie du 25 janvier sur la plage ...
Nous étions 20 à fouler le sable de la plage de Malo-les-Bains, ce matin. 5 petits degrés, petite bise d'ouest fraîche, ciel couvert. On a presque aperçu le soleil dans une trouée parmi les nuages ... ... pendant qu'à l'autre bout du département, Coach...
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Séance du mercredi 8 juin en images
Séance estivale de la St Médard C'est le pied !!!
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Séance presque printanière au Fort de PS
L'ambiance était studieuse aujourd'hui : au programme, 5 séries de buttes : 3' 3'30" 4' 4'30" et 3'30" avec prise de pouls après l'effort et après récupération ! ... C'est épuisant les buttes ! ... Sur le terrain, il y avait .... une marmotte (aperçue...
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Bonne retraite Alain D. !
La Voix du Nord : Coudekerque-Branche : 40 ans au lycée Fernand Léger, Alain Dufour et Patrick Vannobel partent à la retraite !
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Un bouffée d’oxygène
5 degrés, un beau petit vent d’est, c’est sûr, l’hiver pointe le bout de son nez à l’entame de décembre...... La sensation de froid ressentie à l’échauffement s’est vite estompée dès que nous nous sommes engouffrés dans la Dune Marchand qui nous a bien...
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Marcheurs nordiques et écolos .........
Ce dimanche, le 24 mars, nous avons rendez-vous pour notre sortie de marche nordique à Zuydcoote à 9h30. Nous serons sur place dès 9h00, si quelques uns d'entre vous préfèrent nettoyer la plage, nous ferons 2 groupes : un groupe de "nettoyeurs", un groupe...
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À l’OGS on a du souffle .....
Qui a volé la « clarinette »? Pas l’instrument de musique, mais la rampe qui nous aurait servi à gonfler les ballons à l’air comprimé !!!!!! C’est à la bouche et aux doigts (pas de lien pour fermer le ballon) que nous avons gonflé 2500 ballons !!!! Heureusement...
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Vengeance
Il fallait bien s’en douter ! On n’abandonne pas une grenouille qui nous préservait du mauvais temps, sans conséquence ! .... 5 degrés, pluie et vent : un joli cocktail automnal pour les 18 marcheurs du jour. Ça ne nous a pas empêchés d’aller jusqu’aux...
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On s’y croyait .....
C’est dans un paysage « quasi similaire » à celui des Vosges, que j’ai emmené mon petit groupe hier après-midi ! Belle balade agrémentée de jolies montées et descentes dans le « sable/neige » ! On a même vu une luge dévaler les pentes en plein cœur de...
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Appel à canditature BIS pour le samedi 9 février
Nous recherchons 6/8 personnes pour nous aider à gonfler 3500 ballons pour le bal du Chat Noir organisé par les Quat'z'arts ! Avis aux amateurs ! C'est le samedi 9 février de 9h30 à 11h30 ! Pas besoin de gros poumons, il y aura un compresseur ! ..........
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Sortie du mercredi 7 février
Un froid de canard avec le vent d'est mais un beau soleil ! On est loin des inondations et de l'épisode neigeux qui perturbe une bonne partie de la France. Nous en avons profité pour faire une belle randonnée à travers dune, retour le vent dans le dos...
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Publié depuis Overblog et Facebook
"Re"-découverte de la magnifique Dune Marchand à Zuydcoote. 2 boucles pour un total de 7km pour les uns et 8km500 pour les plus "véloces" ! Le vent glacial à l'échauffement nous a fait un peu peur au départ, mais les hautes dunes nous ont protégés et...
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Saison 2014 2015
Voici toutes les informations pour cette 3ème saison qui approche à grands pas ! Tous les documents pdf ci-dessous, sont téléchargeables. Notas : Le planning sept/oct 2014 se trouve sous l'onglet "Planning" sous la bannière du blog en page d'accueil....
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Il n’y a pas que la marche nordique dans la vie ....
Un délicieux moment passé ensemble. Merci à Emma pour sa gentillesse et son professionnalisme !