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Les remparts de Bergues

Publié le par Lydia

Les remparts de Bergues

Le parcours démarre au parking "le relais des Forts" à Coudekerque-Village (c'est sur votre droite après l'église, en venant de Dunkerque) . Parcours forestier, touristique, historique, .... A ne surtout pas manquer ! ... Alexia et moi n'avons pas réalisé...

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Grande-Synthe le 26 avril 2012

Publié le par Lydia

Grande-Synthe le 26 avril 2012

Première séance au départ du stade Deconninck, où nous avons fait notre échauffement sous l'oeil surpris ou amusé d'autres athlètes qui s'entraînaient sur la piste. 10 au rendez-vous, bienvenue à Julie dans notre groupe et au soleil qui nous boudait ces...

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Circuit du moulin de Pitgam le 24 avril 2012

Publié le par Lydia

Circuit du moulin de Pitgam le 24 avril 2012

Le soleil et la pluie ont joué à cache-cache avec nos 7 sympathiques marcheurs aujourd'hui ! 8km064 en 1h13mn ! Ca "dropait" devant ! Il paraît qu'à chaque sortie, il aura un nouvel accessoire ! Mais que mettra-t-il quand il fera chaud ??? !!!!! Si, si,...

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Circuit du pain à Crochte !

Publié le par Lydia

Circuit du pain à Crochte !

Boucle de 7km600 à partir de Crochte. Pads obligatoires : petites routes en bitume, chemins (terre/cailloux) Aucune difficulté ! Se garer place de l'église de Crochte, se rendre au calvaire et se laisser guider par les panneaux : Ce doit être plus sympa...

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Circuit du pain à Crochte

Publié le par Lydia

Il fallait vraiment le vouloir : 8°C, vent et pluie glaciale ! Aujourd'hui, nous avons fait la 2ème boucle du circuit du moulin Den Leeuw ! Vous trouverez le détail du circuit dans la rubrique "les différents lieux de nos sorties !

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Le circuit du Moulin Den Leeuw à Pitgam

Publié le par Lydia

Le circuit du Moulin Den Leeuw à Pitgam

Circuit de 8km140 empruntant petites routes (bitume) et chemins (terre/herbe/cailloux) Pads indispensables ! Le départ se fait à la mairie de Pitgam ou à "la mare aux bières" pour les connaisseurs ! Pas moyen de se tromper : le circuit est balisé par...

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Récupération ! ...

Publié le par Lydia

En guise de récupération, Alexia et moi sommes allées faire un petit tour du côté de Pitgam hier après-midi pour préparer la sortie de demain ! Vous trouverez tous les détails dans la rubrique : "Les différents lieux de nos sorties" !

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Sortie du 22 avril 2012 dans les Dunes Dewulf et Marchand

Publié le par Lydia

Sortie du 22 avril 2012 dans les Dunes Dewulf et Marchand

I Il s'agit bien d'un arc-en-ciel ! Quelques coups de tonnerre, du soleil, de la pluie, ... encore une sortie pimentée ! Eric, Patrick, Maryse, Sophie, Virginie, Alexia et moi étions pourtant partis avec un franc et généreux soleil qui a très vite laissé...

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80 % de nos muscles travaillent !

Publié le par Lydia

80 % de nos muscles travaillent !

Ce n'est pas étonnant d'avoir un peu mal le lendemain ou le surlendemain d'une séance ! Certains muscles étaient "au repos", ils se remettent à travailler donc ils "râlent" un peu ! ... Voici en rouge ce qui travaille chez vous quand vous faites de la...

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