7 marcheurs cet après midi pour une marche sous le soleil, magnifique ciel bleu. Nous avons fait une file indienne, des exercices de proprioception et un petit jeu de rapidité pour rattraper le bâton du voisin. Nous avons terminé avec des étirements sous...

Merci à Philippe REGNIER de l’USD qui me permet de retracer ce week-end de 3 jours sportifs ! Vous reconnaîtrez beaucoup de mes poussins 🐣 Vendredi*a ouvert le bal avec les courses USEP sous la direction de Coach Éric avec sa casquette de président de...

Merci Lulu pour les photos Nous étions 21 du club aujourd’hui sur le site du Cross du Fort des Dunes de Flandre. Une bonne cinquantaine avec les marcheurs de Leffrinckoucke (en orange) et quelques individuels. Météo fraîche mais ensoleillée ☀️ ! Bonnes...

Souvenir souvenir ......... 14h30 : Fort de Leffrinckoucke, Coach Eric remplace au pied levé* Lydia, positionnée exceptionnellement sur la séance, empêchée pour X raisons ! 18h00 : Parking du Grand Large, Coach Eric assure sa 2ème séance de la journée...

14 marcheurs ce matin pour un circuit entre 9 et 10 km dans la Dune fossile de Ghylvelde ! Nous avons même enlevé nos vestes de pluie 😉 Bon il a fallu les remettre. Merci à coach Christophe pour cette marche un dimanche matin un peu gris. L'"effet groupe"...

Dans le cadre du Cross du Fort des Dunes de Flandre, une marche est organisée le samedi après-midi. - Départ de la marche 14h15 et de la marche nordique à 14h30 Vous aurez le choix de faire 1, 2, 3, 4, .... boucles de 3,6 km (3,6 km 7,2 km 10,8 km 14,4...

Nous avons eu plus de chance que les marcheurs du soir: pas une goutte d'eau et aucun vent sur la plage. Travail sur les vitesses de marche: 30 secondes pour faire 50, 58, 67 ou 75 mètres, correspondant à des vitesses de 6, 7, 8 ou 9 km/h Et pour terminer,...

10 marcheurs présents ce soir pour une belle séance au lac de Téteghem. Après un tour du lac, nous avons fait plusieurs accélérations. Nous avons eu chaud. La veste est vraiment pratique pour voir le groupe.

Convocation à l’AG - Convoc AG ogsa 2022.pdf Pouvoir - Pouvoir.pdf

Ce matin, plusieurs marcheurs se sont levés tôt pour faire le parcours de leur choix (12, 15 ou 18 km) dans les dunes de Zuydcoote. Nous avons pu avoir un magnifique lever de soleil sous une brume automnale avec une pointe de fraîcheur. Le parcours était...