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        <title><![CDATA[Marche Nordique O.G.S. Athlétisme ]]></title>
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        <description><![CDATA[avec Eric, Christophe, Margareth et Lydia]]></description>
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    <title><![CDATA[Rando Resto à Buysscheure ]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.marchenordique-ogsa.fr/2026/06/rando-resto-a-buysscheure.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 14 Jun 2026 16:03:43 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Aujourd’hui 23 marcheurs du club se sont retrouvés à Buysscheure pour une jolie randonnée de 14 km “du bocage au marais”. La 2ème mi-temps fut tout aussi agréable! Petit apéro dehors et dégustation de plats régionaux faits maison au Boeren Weg. Merci... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Lydia]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Bonne fête à toutes les mamans]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.marchenordique-ogsa.fr/2026/05/bonne-fete-a-toutes-les-mamans.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 31 May 2026 18:14:49 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Ce matin, 7 marcheurs ont suivi coach Christophe dans la dune Dewulf. Nous avons pu profiter de notre belle plage venteuse et des dunes. Merci à Christophe pour cette belle séance. Mercredi 27 mai, 7 marcheurs étaient présents à Zuydcoote pour faire des... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Margareth]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Marielle en concert ]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.marchenordique-ogsa.fr/2026/05/marielle-en-concert.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 29 May 2026 11:22:17 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Venez plonger dans un univers empli de bonnes ondes et de bonnes vibrations avec le Choeur Sauvage dont Marielle fait partie. 😇 ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Lydia]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Sortie/estaminet le dimanche 14 juin à Buysscheure]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.marchenordique-ogsa.fr/2026/05/sortie-estaminet-le-dimanche-14-juin-a-buysscheure.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 26 May 2026 15:33:13 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Le circuit - ob_323d8d_circuit-du-bocage-au-marais-buysscheur.pdf
Buysscheure le dimanche 14 juin Le club vous propose une randonnée à Buysscheure, pays de la grenouille, suivie d'un repas dans un estaminet le dimanche 14 juin Le circuit de 14 km "Du... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Lydia]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Les dunes Dewulf et Marchand le 24 mai]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.marchenordique-ogsa.fr/2026/05/les-dunes-dewulf-et-marchand-le-24-mai.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 26 May 2026 15:19:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Dimanche dernier, 15 marcheurs ont marché sous le "dôme de chaleur" qui s'est installé sur l'Europe depuis vendredi ! 2 groupes se sont formés et ont progressé dans les dunes Dewulf, Marchand et sur la plage de Zuydcoote où déjà quelques plagistes avaient... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Lydia]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Un  week-end réussi au ValJoly]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.marchenordique-ogsa.fr/2026/05/un-15eme-week-end-reussi-au-valjoly.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 18 May 2026 11:23:02 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Malgré une météo assez moyenne, fraîche et un peu humide, les 23 marcheurs du club se sont bien dépensés, amusés, relaxés. Au programme : 4 sorties de marche nordique, une marche japonaise, une sortie à Sars-Poteries au Musverre, un peu de pétanque pour... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Lydia]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[réserve naturelle du platier d'Oye]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.marchenordique-ogsa.fr/2026/05/reserve-naturelle-du-platier-d-oye.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 10 May 2026 17:47:56 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Ce dimanche 10 mai, 9 marcheurs sont venus marcher 11 km dans la réserve naturelle du platier d'Oye. Des échauffements à l'abri du vent Il y avait beaucoup de chenilles sur notre chemin. Nous avons eu de la chance de profiter d'un beau ciel bleu. Les... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Margareth]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Malo terminus et Dune fossile de Ghyvelde]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.marchenordique-ogsa.fr/2026/05/malo-terminus-et-dune-fossile-de-ghyvelde.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 03 May 2026 17:49:29 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Mercredi 29 avril, 14 marcheurs sont venus affronter le vent sur la plage. Les échauffements ont débuté vent dans le dos. Nous sommes allés nous réfugier dans les dunes. Sur notre route, nous avons observé de loin un phoque. Je ne l'avais même pas vu.... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Margareth]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[De Zuydcoote à Bray-Dunes]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.marchenordique-ogsa.fr/2026/04/de-zuydcoote-a-bray-dunes.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 26 Apr 2026 18:51:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Ce dimanche 26 avril, 11 marcheurs ont parcouru entre 10 et 11km dans la Dune Marchand, la Dune du Calvaire / Dune du Perroquet et la plage. Voici quelques photos de notre marche ensoleillée ! Frédéric a déjà reçu les tee-shirts. Il a commencé à livrer... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Margareth]]></dc:creator>
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                    <item>
    <title><![CDATA[Olives de Nyons]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.marchenordique-ogsa.fr/2026/04/olives-de-nyons.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 26 Apr 2026 18:32:41 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Comme l'année dernière, je vous propose d'organiser une vente d'huile d'olive de Nyons BIO. Tous les ans, nous revenons avec des produits (huile, sachets d'olive, affinade). Cette année, nous avons trouvé un producteur BIO avec des olives que nous trouvons... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Margareth]]></dc:creator>
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                    <item>
    <title><![CDATA[Week-end au ValJoly]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.marchenordique-ogsa.fr/2025/11/week-end-au-valjoly.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 22 Apr 2026 21:49:22 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Celui-ci aura lieu les vendredi 15, samedi 16 et dimanche 17 mai (la fin du week-end de l'Ascension). Le tarif est inchangé, le planning est à peu près le même !
12 chambres ont été réservées à la Héronnière pour les 22 personnes inscrites. Tonton Fred,... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Lydia]]></dc:creator>
    </item>
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    <title><![CDATA[Fort de Leffrinckoucke et foulées du stadium]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.marchenordique-ogsa.fr/2026/04/fort-de-leffrinckoucke-et-foulees-du-stadium.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 12 Apr 2026 15:28:52 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Mercredi 8 avril, 6 marcheurs ont suivi coach Eric pour un entrainement avec des exercices de renforcement en duo. Nous avons eu une météo exceptionnelle. Désolée, le photographe avait oublié son téléphone. Voici quelques photos des "marcheurs" bénévoles... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Margareth]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Zuydcoote et Dunes de Westhoek]]></title>
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    <pubDate>Sun, 05 Apr 2026 17:55:16 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Mercredi 1 er avril, 12 marcheurs étaient présents pour une séance dans les Dunes Marchand à Zuydcoote. Un beau terrain d'entrainement, très calme avec de belles montées ! Voici quelques photos de la séance de 9 km dans les Dunes du Perroquet de coach... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[MARGARETH ]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Lac de Téteghem et Ghyvelde]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.marchenordique-ogsa.fr/2026/03/lac-de-teteghem-et-ghyvelde.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 29 Mar 2026 19:59:17 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Voici quelques photos de la séance "pyramide" de mercredi soir au lac de Téteghem avec coach Eric : Dimanche, 7 marcheurs se sont retrouvés pour une marche de 9km dans la Dune fossile de Ghyvelde. Christine a pu reprendre tout doucement pour une séance... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[MARGARETH ]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Maillot du club]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.marchenordique-ogsa.fr/2026/03/maillot-du-club.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 23 Mar 2026 08:38:23 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Le club propose aux marcheurs nordiques le maillot du club, celui que portent les coureurs à pied. Le T-shirt vaut 30€, le comité s'est mis d'accord pour le proposer à 10€ pour les marcheurs. Ristourne accordée aux marcheurs nordiques grâce à leur forte... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Lydia]]></dc:creator>
    </item>
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    <title><![CDATA[Sorties sur la plage, dans les dunes]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.marchenordique-ogsa.fr/2026/03/sorties-sur-la-plage-dans-les-dunes.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 22 Mar 2026 17:38:11 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Mercredi 18 mars, 5 marcheurs se sont retrouvés pour une séance de "marche japonaise" sur la plage. Voici le lien vers une petite vidéo de "Télématin" qui explique les bienfaits de la marche japonaise : marche japonaise Nous avons bien profité de cette... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[MARGARETH ]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Lac de Téteghem, Dune Dewulf à Leffrinckoucke]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.marchenordique-ogsa.fr/2026/03/lac-de-teteghem-dune-dewulf-a-leffrinckoucke.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 08 Mar 2026 18:04:54 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Mercredi 4 mars, 10 marcheurs ont repris les entrainements sous le soleil. Très vite, nous avons du enlever nos épaisseurs. Ce fut très agréable de vous retrouver pour une séance avec du renforcement et un peu de cardio. Oui oui, vous ne rêvez pas, nous... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[MARGARETH ]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[La Dame du Lac]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.marchenordique-ogsa.fr/2026/03/la-dame-du-lac.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 05 Mar 2026 09:31:49 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Nous venons de recevoir de bonnes nouvelles de la Dame du Lac. Elle a été opérée du rein sous coelioscopie, hier (le 4 mars). Tout s'est bien passé. Elle a hâte de retrouver les chemins de marche nordique et de passer un bon moment parmi nous au week-end... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Lydia]]></dc:creator>
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                    <item>
    <title><![CDATA[Puythouck, Dune fossile de Ghyvelde, Zuydcoote]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.marchenordique-ogsa.fr/2026/02/puythouck-dune-fossile-de-ghyvelde-zuydcoote.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 11 Feb 2026 16:51:53 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Mercredi 4 février, 9 marcheurs étaient présents pour un entrainement au Puythouck. Le soleil fait beaucoup de bien. Chacun a pu réaliser des montées à son rythme. Les mouches sont de retour ! Dimanche, 12 marcheurs étaient présents pour suivre coach... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[MARGARETH ]]></dc:creator>
    </item>
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    <title><![CDATA[Lac de Téteghem et Platier d'Oye]]></title>
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    <pubDate>Sun, 01 Feb 2026 20:48:08 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Mercredi après-midi, 9 marcheurs sont venus s'entrainer au lac de Téteghem pour une séance dynamique. Les températures commencent à s'adoucir, nous avons même enlevé nos gants. Dimanche matin, 6 marcheurs sont venus parcourir environ 10km dans la faune... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[MARGARETH ]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Bois des Forts]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.marchenordique-ogsa.fr/2026/01/bois-des-forts.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 25 Jan 2026 15:32:52 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Ce dimanche 15 janvier, quinze marcheurs ont arpenté, non sans quelques écarts, les chemins parfois boueux du bois des Forts aux côtés du coach Christophe. C'était le circuit idéal pour tester les nouvelles baskets de David. Un peu de boue ! Un grand... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[MARGARETH ]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Bonne année]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.marchenordique-ogsa.fr/2026/01/bonne-annee.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 11 Jan 2026 18:14:30 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Nous vous souhaitons une belle et douce année 2026, une bonne santé, de nombreuses sorties en marche nordique toujours dans la bonne humeur ! Dimanche 4 janvier, nous nous sommes retrouvés au fort de Petite-Synthe pour la première marche de l'année 2026.... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[MARGARETH ]]></dc:creator>
    </item>
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    <title><![CDATA[Joyeuses fêtes ]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.marchenordique-ogsa.fr/2025/12/joyeuses-fetes.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 22 Dec 2025 11:19:51 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Eric et moi vous souhaitons de joyeuses fêtes de fin d'année. On se retrouve au Fort de Petite-Synthe le dimanche 4 janvier pour la première sortie de l'année, suivie d'un petit moment de convivialité pour bien commencer 2026. A très bientôt Bisous 😘... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Lydia]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Avril/Mai/Juin  2026]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.marchenordique-ogsa.fr/2022/08/sept/oct-2022.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 22 Dec 2025 11:17:25 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Le mercredi de 18h00 à 19h30 avec Margareth ou Eric Le dimanche* séance de 9h30 à 11h30 avec un des 3 coachs ATTENTION pas d'initiation le dimanche !!!! *exceptionnellement, il pourrait y avoir une sortie longue le samedi matin quand il n'y a pas de sortie... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Lydia]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[dernières séances 2025]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.marchenordique-ogsa.fr/2025/12/dernieres-seances-2025.html]]></link>
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    <pubDate>Sat, 20 Dec 2025 08:08:27 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Dimanche 14 décembre, le groupe a suivi coach Christophe dans les Dunes. Nous avons bien pensé à Sylvie C dans cette belle montée. Nous y viendrons un mercredi 😉. Merci à David pour les photos. Belle séance dans la joie et la bonne humeur, merci Christophe... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[MARGARETH]]></dc:creator>
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