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        <title><![CDATA[Marche Nordique O.G.S. Athlétisme ]]></title>
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        <description><![CDATA[avec Eric, Christophe, Margareth et Lydia]]></description>
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    <title><![CDATA[Zuydcoote et Ghyvelde]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.marchenordique-ogsa.fr/2026/09/zuydcoote-et-ghyvelde.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 20 Sep 2026 19:10:20 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[5 marcheurs sont venus s'entrainer à Zuydcoote ce mercredi 16 septembre. Après Zohra et Johanna, Mohammed a rejoint notre groupe. Bienvenue à lui ! Ce dimanche, coach Christophe a emmené le groupe parcourir 10 km dans la Dune Fossile de Ghyvelde. Merci... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[coach Margareth]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Marche &quot;Pour Audrey&quot; à Zuydcoote]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.marchenordique-ogsa.fr/2026/09/marche-pour-audrey-a-zuydcoote.html]]></link>
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    <pubDate>Sat, 19 Sep 2026 16:27:47 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Venez nombreux participer à la marche solidaire "Pour Audrey" à Zuydcoote, avec ou sans bâtons ! Chaque marcheur s'inscrit sur place et paie sa participation de 3€. ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Lydia]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[La Rose Flamande le 24 octobre à Bergues]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.marchenordique-ogsa.fr/2026/09/la-rose-flamande-le-24-octobre-a-bergues.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 14 Sep 2026 22:01:26 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[L'Association "La Rouge Flamande, je cours à Bergues", dont Coach Eric est le président, Frédéric le trésorier et moi-même la secrétaire, organise deux évènements en octobre. Vous trouverez tous les détails sur le blog de l'Association :
Course et marche... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Lydia]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Malo et Bois des Forts]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.marchenordique-ogsa.fr/2026/09/malo-et-bois-des-forts.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 13 Sep 2026 18:13:36 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Mercredi 9 septembre, les marcheurs présents ont retrouvé coach Eric pour une séance ensoleillée sur la plage. 2 initiées ont rejoint notre groupe. Bienvenue à Johanna et à Zohra ! Quelques exercices de renforcement dans la bonne humeur ! Des exercices... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[coach Margareth]]></dc:creator>
    </item>
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    <title><![CDATA[Nordic'Opale 2026]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.marchenordique-ogsa.fr/2026/09/nordic-opale-2026.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 08 Sep 2026 19:00:05 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Sortie à ne pas manquer ! La Nordic'Opale remplace la Nordique de Sangatte que l'on connait bien. Départ à 12h45 PRECISES du Rond-point des Parapluies pour un covoiturage ou rendez-vous directement sur place vers 13h15/13h20 ! Vous avez le choix entre... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Lydia]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[La reprise]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.marchenordique-ogsa.fr/2026/09/la-reprise.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 06 Sep 2026 18:44:42 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Dimanche 30 août, un petit groupe de marcheurs s'est retrouvé pour démarrer la saison par une marche de 9 km entre Zuydcoote et Bray Dunes. Mercredi 2 septembre, 13 marcheurs ont fait leur reprise au lac de Téteghem avec 3 séries de pyramide pour travailler... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[coach Margareth]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Bientôt la reprise ….]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.marchenordique-ogsa.fr/2026/08/bientot-la-reprise.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 16 Aug 2026 14:35:37 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Avez-vous marché cet été ? Fait du vélo ? Des activités aquatiques? De la musculation ? Du cardio ? De la marche japonaise ? Du yoga ? De la méditation ? De l’escalade ? ….. Ou plutôt apéros ? barbecues ? farniente ? chaise longue ? doigts de pieds en... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Lydia]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[C'est &quot;bientôt&quot; la rentrée ! .....]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.marchenordique-ogsa.fr/2025/08/c-est-la-rentree.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 13 Aug 2026 16:57:10 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Bonjour à tous, En cette mi-août, quelques marcheurs nordiques du club ont complété leur espace licencié. Patrick a été le premier à effectuer le paiement. Ceux qui paieront avant le 31 août recevront leur licence par mail le lundi 1er septembre. Les... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Lydia]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Sept/Oct 2026]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.marchenordique-ogsa.fr/2022/08/sept/oct-2022.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 13 Aug 2026 16:34:59 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Le mercredi de 18h00 à 19h30 avec Margareth ou Eric Le dimanche* séance de 9h30 à 11h30 avec un des 3 coachs ATTENTION pas d'initiation le dimanche !!!! *exceptionnellement, il pourrait y avoir une sortie longue le samedi matin quand il n'y a pas de sortie... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Lydia]]></dc:creator>
    </item>
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    <title><![CDATA[Renouvellement des licences .....]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.marchenordique-ogsa.fr/2026/08/renouvellement-des-licences.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 09 Aug 2026 20:50:23 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Vous avez reçu (ou pas) au mois de juin un mail de la FFA vous invitant à aller sur votre espace licencié pour renouveler votre licence ! ..... Si vous ne l'avez pas encore fait, je vous invite à vous rendre sur votre espace licencié, cliquez sur "formulaire... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Lydia]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Rando Resto à Buysscheure ]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.marchenordique-ogsa.fr/2026/06/rando-resto-a-buysscheure.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 14 Jun 2026 16:03:43 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Aujourd’hui 23 marcheurs du club se sont retrouvés à Buysscheure pour une jolie randonnée de 14 km “du bocage au marais”. La 2ème mi-temps fut tout aussi agréable! Petit apéro dehors et dégustation de plats régionaux faits maison au Boeren Weg. Merci... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Lydia]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Bonne fête à toutes les mamans]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.marchenordique-ogsa.fr/2026/05/bonne-fete-a-toutes-les-mamans.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 31 May 2026 18:14:49 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Ce matin, 7 marcheurs ont suivi coach Christophe dans la dune Dewulf. Nous avons pu profiter de notre belle plage venteuse et des dunes. Merci à Christophe pour cette belle séance. Mercredi 27 mai, 7 marcheurs étaient présents à Zuydcoote pour faire des... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Margareth]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Marielle en concert ]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.marchenordique-ogsa.fr/2026/05/marielle-en-concert.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 29 May 2026 11:22:17 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Venez plonger dans un univers empli de bonnes ondes et de bonnes vibrations avec le Choeur Sauvage dont Marielle fait partie. 😇 ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Lydia]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Sortie/estaminet le dimanche 14 juin à Buysscheure]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.marchenordique-ogsa.fr/2026/05/sortie-estaminet-le-dimanche-14-juin-a-buysscheure.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 26 May 2026 15:33:13 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Le circuit - ob_323d8d_circuit-du-bocage-au-marais-buysscheur.pdf
Buysscheure le dimanche 14 juin Le club vous propose une randonnée à Buysscheure, pays de la grenouille, suivie d'un repas dans un estaminet le dimanche 14 juin Le circuit de 14 km "Du... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Lydia]]></dc:creator>
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                    <item>
    <title><![CDATA[Les dunes Dewulf et Marchand le 24 mai]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.marchenordique-ogsa.fr/2026/05/les-dunes-dewulf-et-marchand-le-24-mai.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 26 May 2026 15:19:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Dimanche dernier, 15 marcheurs ont marché sous le "dôme de chaleur" qui s'est installé sur l'Europe depuis vendredi ! 2 groupes se sont formés et ont progressé dans les dunes Dewulf, Marchand et sur la plage de Zuydcoote où déjà quelques plagistes avaient... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Lydia]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Un  week-end réussi au ValJoly]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.marchenordique-ogsa.fr/2026/05/un-15eme-week-end-reussi-au-valjoly.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 18 May 2026 11:23:02 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Malgré une météo assez moyenne, fraîche et un peu humide, les 23 marcheurs du club se sont bien dépensés, amusés, relaxés. Au programme : 4 sorties de marche nordique, une marche japonaise, une sortie à Sars-Poteries au Musverre, un peu de pétanque pour... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Lydia]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[réserve naturelle du platier d'Oye]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.marchenordique-ogsa.fr/2026/05/reserve-naturelle-du-platier-d-oye.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 10 May 2026 17:47:56 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Ce dimanche 10 mai, 9 marcheurs sont venus marcher 11 km dans la réserve naturelle du platier d'Oye. Des échauffements à l'abri du vent Il y avait beaucoup de chenilles sur notre chemin. Nous avons eu de la chance de profiter d'un beau ciel bleu. Les... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Margareth]]></dc:creator>
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                    <item>
    <title><![CDATA[Malo terminus et Dune fossile de Ghyvelde]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.marchenordique-ogsa.fr/2026/05/malo-terminus-et-dune-fossile-de-ghyvelde.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 03 May 2026 17:49:29 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Mercredi 29 avril, 14 marcheurs sont venus affronter le vent sur la plage. Les échauffements ont débuté vent dans le dos. Nous sommes allés nous réfugier dans les dunes. Sur notre route, nous avons observé de loin un phoque. Je ne l'avais même pas vu.... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Margareth]]></dc:creator>
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                    <item>
    <title><![CDATA[De Zuydcoote à Bray-Dunes]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.marchenordique-ogsa.fr/2026/04/de-zuydcoote-a-bray-dunes.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 26 Apr 2026 18:51:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Ce dimanche 26 avril, 11 marcheurs ont parcouru entre 10 et 11km dans la Dune Marchand, la Dune du Calvaire / Dune du Perroquet et la plage. Voici quelques photos de notre marche ensoleillée ! Frédéric a déjà reçu les tee-shirts. Il a commencé à livrer... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Margareth]]></dc:creator>
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                    <item>
    <title><![CDATA[Olives de Nyons]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.marchenordique-ogsa.fr/2026/04/olives-de-nyons.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 26 Apr 2026 18:32:41 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Comme l'année dernière, je vous propose d'organiser une vente d'huile d'olive de Nyons BIO. Tous les ans, nous revenons avec des produits (huile, sachets d'olive, affinade). Cette année, nous avons trouvé un producteur BIO avec des olives que nous trouvons... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Margareth]]></dc:creator>
    </item>
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    <title><![CDATA[Week-end au ValJoly]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.marchenordique-ogsa.fr/2025/11/week-end-au-valjoly.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 22 Apr 2026 21:49:22 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Celui-ci aura lieu les vendredi 15, samedi 16 et dimanche 17 mai (la fin du week-end de l'Ascension). Le tarif est inchangé, le planning est à peu près le même !
12 chambres ont été réservées à la Héronnière pour les 22 personnes inscrites. Tonton Fred,... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Lydia]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Fort de Leffrinckoucke et foulées du stadium]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.marchenordique-ogsa.fr/2026/04/fort-de-leffrinckoucke-et-foulees-du-stadium.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 12 Apr 2026 15:28:52 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Mercredi 8 avril, 6 marcheurs ont suivi coach Eric pour un entrainement avec des exercices de renforcement en duo. Nous avons eu une météo exceptionnelle. Désolée, le photographe avait oublié son téléphone. Voici quelques photos des "marcheurs" bénévoles... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Margareth]]></dc:creator>
    </item>
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    <title><![CDATA[Zuydcoote et Dunes de Westhoek]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.marchenordique-ogsa.fr/2026/04/zuydcoote-et-dunes-de-westhoek.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 05 Apr 2026 17:55:16 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Mercredi 1 er avril, 12 marcheurs étaient présents pour une séance dans les Dunes Marchand à Zuydcoote. Un beau terrain d'entrainement, très calme avec de belles montées ! Voici quelques photos de la séance de 9 km dans les Dunes du Perroquet de coach... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[MARGARETH ]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Lac de Téteghem et Ghyvelde]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.marchenordique-ogsa.fr/2026/03/lac-de-teteghem-et-ghyvelde.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 29 Mar 2026 19:59:17 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Voici quelques photos de la séance "pyramide" de mercredi soir au lac de Téteghem avec coach Eric : Dimanche, 7 marcheurs se sont retrouvés pour une marche de 9km dans la Dune fossile de Ghyvelde. Christine a pu reprendre tout doucement pour une séance... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[MARGARETH ]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Maillot du club]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.marchenordique-ogsa.fr/2026/03/maillot-du-club.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 23 Mar 2026 08:38:23 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Le club propose aux marcheurs nordiques le maillot du club, celui que portent les coureurs à pied. Le T-shirt vaut 30€, le comité s'est mis d'accord pour le proposer à 10€ pour les marcheurs. Ristourne accordée aux marcheurs nordiques grâce à leur forte... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Lydia]]></dc:creator>
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