Séance du mercredi 27 septembre au Fort de PS

Publié le par Lydia

Séance du mercredi 27 septembre au Fort de PS
Séance du mercredi 27 septembre au Fort de PS
Séance du mercredi 27 septembre au Fort de PS
Séance du mercredi 27 septembre au Fort de PS

33 marcheurs sous la baguette de Coach Eric et de Coach Lydia pour une séance musclée et variée !

5 ateliers de 3 minutes/récupération 1 minute

Séance du mercredi 27 septembre au Fort de PS

Atelier 1 : montée et descente de buttes

Séance du mercredi 27 septembre au Fort de PS

Atelier 2 : proprioception sur un pied et lancer de balle

Séance du mercredi 27 septembre au Fort de PS
Séance du mercredi 27 septembre au Fort de PS
Séance du mercredi 27 septembre au Fort de PS
Séance du mercredi 27 septembre au Fort de PS
Séance du mercredi 27 septembre au Fort de PS

Atelier 3 : renforcement musculaire

Séance du mercredi 27 septembre au Fort de PS
Séance du mercredi 27 septembre au Fort de PS
Séance du mercredi 27 septembre au Fort de PS
Séance du mercredi 27 septembre au Fort de PS

Atelier 4 : le double pas

Séance du mercredi 27 septembre au Fort de PS
Séance du mercredi 27 septembre au Fort de PS
Séance du mercredi 27 septembre au Fort de PS

Atelier 5 : la marche des schtroumpfs ou une marche très rapide

Belle séance qui est passée comme une lettre à la poste ! .....

Une météo très clémente. Merci à l'été indien qui nous gâte en ce moment !

Bonne récupération à tous !

À bientôt

Merci à mes chronométreurs Patricia et Lulu !

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semelle nickel 28/09/2017 13:23

petite scéance ateliers au top , je pense les avoir bien travailler car aujourd'hui je ressens les effets , en plus dame grenouille toujours présente avec nous , bonne ambiance , quoi demander de plus , elle est pas belle la vie à l'OGS , merci les coachs , bisous !!

MaMa 27/09/2017 22:26

Merci pour cette belle séance ! Le travail sur le fond est important ! Une météo clémente. .. des amis marcheurs toujours plus nombreux ... tout cela nous fait passer de bons moments sportifs !

la gazelle 27/09/2017 21:55

Belle séance, ça passe bien vite ! Merci les coachs.