Sortie du samedi 15 décembre 2012 sur la plage de Malo

Publié le par Lydia

 

Enfin une sortie sans boue, un samedi matin !

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12 nordic walkers ce matin sur cette plage balayée par le vent !!! ... et un coach toujours à vélo ...

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Ca y est, Marc V. fait partie des nôtres à présent, nous lui souhaitons la bienvenue !

Au passage, je note une bonne position de Christophe :

-bon déroulé du pied : belle attaque du talon (pied droit) et sur la pointe, jambe bien tendue parallèle au bâton (pied gauche)

-le mouvement du bras droit est beaucoup plus ample qu'auparavant ! De gros progrès !!!

(désolée, déformation professionnelle, je viens de terminer de remplir mes 25 livrets de compétences, je continue sur ma lancée !!!)

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... et oui, les bras commencent à "balancer'' !!!

 

Une coach ravie

A bientôt !

Coach Eric rajoute qu'il a eu le droit à une belle chorégraphie des marcheurs de tête : un beau demi-tour symétrique parfaitement synchronisé !

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JM&A 16/12/2012 18:35

Bonne séance de mn, sable dur, sable mou...
Attention! Après passage obligé ou conseillé par le coach, afin de réduire la vitesse des plus ambitieux !!
Merci coach Eric.
Ps : Bienvenue à Marc.

la gazelle sophie 15/12/2012 17:43

Un strip -tease!!!!!!!! Il faisait bien trop froid, on envisagera peut-être cela lors des grosses chaleurs!:0002:
Bienvenue au nouvel homme du groupe!
Bon WE

eric 15/12/2012 17:34

Plus de 7 km pour les plus rapides avec un passage obligé dans le sable mou....dur, dur!! et pratiquement 6 pour les autres.
J'ai dû intervenir rapidement pour que FV et SL cessent leur strip-tease, elles se croyaient arrivées sur la plage des nudistes. Merci à Marc pour le prêt de bâtons, j'ai enfin pu m'étirer en même
temps que les autres....

une gazelle 15/12/2012 17:21

bienvenue à Marc !
en effet, belle position pour Christophe, bravo au photographe !