Sortie du samedi 12 janvier 2013

Publié le par Lydia

 

Oufffffffff ! Ma connexion internet est enfin revenue ! Elle m'a lâchement abandonnée quand j'étais en train d'écrire cet article en début d'après-midi !!!! ......

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Troisième sortie de l'année 2013 et toujours pas de pluie ! ...

Temps d'hiver : - 1 °C, faible bise côtière,sable gelé par endroit.

Un temps d'hiver idéal pour les 22 nordic walkers* présents à la sortie de ce matin !

*parmi nous Isabelle qui essayait la discipline pour la première fois.

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Après un échauffement commun, avec nos deux clowns de service "Marco et Bozo" très en forme, le groupe s'est séparé en deux !

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  • 7 km 300 pour les uns, avec quelques ascensions de dunes et franchissements d'obstacles
  • 9km 800 pour les autres avec plusieurs incursions dans les dunes qui nous offraient, une fois de plus, un beau paysage, avec une luminosité hivernale et un léger saupoudrage de givre sur les argousiers endormis...

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En chemin, nous avons croisé et salué un bon groupe de marcheurs nordiques, ainsi que quelques chevaux !

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      Ce fut une belle séance complète incluant du "cardio" et du "renforcement musculaire" .... sans en avoir l'air !!!! ....

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Quand nous sommes revenus à notre point de départ, Eric et son groupe cherchaient  je ne sais quoi, à quatre pattes dans le sable !

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Bon dimanche et bonne semaine à tous !

Toutes les photos sont ici !

Philippe, fais bien attention où tu marches !!! wink-1-.69383-copie-1.gif

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Lydia

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une gazelle 15/01/2013 19:11

oh du ski ! la gazelle va se transformer en escargot ............ je suis toujours la dernière en bas des pistes !
je vois que Philippe est toujours là, ouf !

philippe 14/01/2013 21:53

Des bonnes rigolades ,une bonne marche par un temps sec dans les dunes toujours superbe..Maintenant il y a de la neige..qu'est ce qu'il y a au programme ???Lydia je suis toujours là...AU FOND c'est
bien la marche nordique.

Lydia 14/01/2013 22:29







A&JM 14/01/2013 19:20

La plage, les dunes, la marche nordique, les copains, que du bonheur !!!

Vive l'équipe Nordic walking kong:0031:

MaMa 14/01/2013 19:01

Belle sortie...un peu froid aux doigts...je continue à essayer d'améliorer ma technique...allonger le pas, dérouler la cheville, mettre les coudes légèrement en arrière...je ne parle pas ...je
souffle ( inspirez...expirez !)...mais rien à faire, je n'arrive pas encore à suivre les super gazelles et gazous qui ont un rythme d'enfer...mais je m'accroche...en acceptant de payer mes excès de
gourmandise et en restant à la traîne !

une gazelle 14/01/2013 17:31

toujours que de la bonne humeur, c'est génial !
J'espère que les malades et blessés se portent mieux.

buniet édith 13/01/2013 20:40

désolée de ne pas voir pu être avec vous encore plus quand on voit les photos magnifiques !!! tout en cuisinant mes pensées étaient avec vous , contente de voir que carole va mieux , et notre fred
et martine , fini la grippe !!!!! à mercredi ... bisous ...édith :0010:

eric 12/01/2013 22:41

On cherchait la rondelle du bâton de Carole, en vain...L'autre Carole se remet lentement de sa chute, pas d'entorse donc, on devrait la retrouver bientôt: Carole et non la rondelle de Carole,
l'autre, enfin, vous me suivez??