Séance du mercredi 21 novembre 2012 au Stadium

Publié le par Lydia

Séance très "venteuse" pour les 23 présents de ce soir !

La séance ressemble comme deux gouttes d'eau à celle de la semaine dernière ! Quelques différences malgré tout :

- le brouillard en moins !

- le point de rendez-vous ! (plus sympa, à côté de l'aire de l'échauffement et d'étirements)

- parcours pris à l'envers !

- exercices de renforcement musculaire de nos "ceintures scapulaire et autres ..."

Bonne récup à tous !

A samedi

Lydia

NB : pour info : 19 inscrits pour la Marche Nordique du Cross de l'Acier, ce samedi !

J'ai avancé l'heure du rdv : 13h15 au Fort de PS ou 13h35 au Fort des Dunes de Leffrinckoucke !

 

 

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Maryse Maeght 23/11/2012 20:11

Désolée Edith mais la pluie est prévue...et pour plusieurs jours...! Merci Laure...je vois que tu as une très bonne idée...moi je n'ose pas réclamer...j'aurais vraiment l'air d'insister
grossièrement sur les gaufres...ce n'est pas mon genre ! Je ne suis pas du tout gourmande...( au fait...j'ai ma voiture samedi !)
La gaufrette.

Laure 23/11/2012 13:36

Fourées ? OUI !! :-D Je pense que Maryse validera ;-) après 14km et la pluie on aura bien le droit ....Et la reccette sur un papier pour régaler les enfants ;-)

cathy 23/11/2012 08:18

Je suis désolée les filles de vous contre-dire mais il faut prévoir des vêtements de pluie. Gaufres fourées oui ou non ???????

la gazelle sophie 22/11/2012 21:16

Bon courage à vous toutes et tous pour votre marche de samedi. Désolée je ne serai pas là ( cela fait tout bizare car c'est la première fois que je rate une sortie!)
Je penserai bien à vous........

buniet édith 22/11/2012 19:44

maryse , pour l'instant il n'y a pas de pluie de prévu , et les copines du dimanche seront là , donc pas de problème ...il devrait il y avoir du temps sec !!!!!!!!! bisous édith

Maryse Maeght 22/11/2012 19:02

Bonne récup ! Il le faut car 14 km...il faudra les faire...mais à un rythme moins soutenu ! J'espère que la pluie ne sera pas de la partie !

buniet édith 22/11/2012 13:17

j'ai trés bien apprécié le parcours à l'envers , ça change , on avait l'impression d'un nouveau parcours ...pour les exercices musculaires , top , surtout en ayant le vent dans le dos , n'est ce
pas christophe , lol !!!! bonne marche , bonne ambiance , comme d'hab ..... j'aurai une petite pensée pour vous samedi , bonne marche à tous ........bisous .......je reviens le samedi 1déc
....édith

A&JM 22/11/2012 10:04

Bonjour à tous.
23 nordics walkers dans le vent, pas mal non!
Il ne manquait plus que la musique à l'échauffement pour rivaliser avec les beattles, hein Christophe!
Merci aux coachs.
A&JM