Séance au Fort de PS le mercredi 29 mai

Publié le par Lydia

19 participants (en comptant les 2 coachs) ce soir, sous un gentil petit crachin !

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Au fil des séances, chaque membre se spécialise ! ... Ce soir, c'est Fred2 qui a sorti son sécateur pour nous frayer un passage sur la butte du côté du "petit lac" ! 

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"Coach Eric" nous a surpris aussi ce soir ! Après 50 mn de déambulation dans le Fort, arrêt sur les terrains de foot pour 10 mn d'exercices de renforcement musculaire menés à une folle cadence.

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Quadriceps, mollets, biceps, triceps, muscles rotateurs de l'épaule, ... s'en souviendront demain au lever ! ... Et il paraît que ce n'était qu'un petit aperçu ! ....

Attendons la suite !

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A bientôt pour de nouvelles aventures !

Lydia


 


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semelle nickel 30/05/2013 20:51

aie aie aie , éric !! c'est pire !! mais bon , il faut souffrir pour être belle !! :0118:
à samedi , bisous :0010: semelle nickel :0014:

MaMa 30/05/2013 18:38

Je confirme...mes petits muscles se rappellent à mon bon souvenir...mais au moins c'est la preuve que je suis musclée ! hum hum !!
Allez ! nous râlons mais au fond nous savons que c'est pour notre bien ...
A samedi !

gazelle Sophie 30/05/2013 18:29

Effectivement ça fait mal, heureusement pas d'escalier à monter aujourd'hui!

éric 29/05/2013 20:59

C'est demain que vous penserez à moi en descendant les escaliers. Rassurez-vous, il en sera de même pour moi. Et comme l'écrit Lydia, ce n'était qu'une mise en jambes...
Sans rancune et à bientôt.

semelle nickel 29/05/2013 20:54

pour ma part je commence à ressentir les exercices que j'ai bien du faire , lol , on verra ce que ça donnera demain , je devrai peut être perndre le déambulateur de mes personnes agées , mdr !!!
enfin malgré tout , cette sortie m'a fait un trés grand bien , merci à éric de nous avoir bien fait rire , donc maintenant on attend la suite !!! à samedi , bisous :0010: semelle nickel :0014: