Fort de PS le 13 juin 2012

Publié le par Lydia

2012-06-13-18.14.23--1-.jpg

 

Première véritable séance cardio pour Sophie, Florence, Maryse, Catherine, Patricia, Maryline, Alexia et moi, Eric étant le "chef chrono" ! (pour ne pas trop fatiguer son talon)

 

Temps super agréable ! ... qui avait fait venir plusieurs spectateurs !

 

Un petit jeu de mise en route  : "la fleur" suivi de 4 ateliers cardio : buttes, marche rapide, marche des Schtroumpfs et lever de genoux.

4 x 2'30"  puis petite récup de 4' et rebelote !

Belle synchronisation ! On aurait presque dit une chorégraphie !

         

 

Merci à Lulu pour les photos !

 

2012-06-13 18.21.09    2012-06-13-18.21.59.jpg2012-06-13-18.22.08--1-.jpg2012-06-13-18.21.46.jpg

 

 

 

Séance d' 1h40' bien fatigante mais bien sympa !

 

2012-06-13 18.22.15

                                                    ...  sous l'oeil bienveillant de notre chronométreur !

 

 

A très bientôt pour d'autres aventures !

 

Lydia

 

Toutes les photos sont  : Ici

Pour être informé des derniers articles, inscrivez vous :

Commenter cet article

Maryse Maeght 13/06/2012 22:44

Séance qui fait du bien...Je vais en rêver toute la nuit...le plot bleu au plot bleu...le rouge au rouge...le jaune au jaune et le blanc...au ...bon c'est bien ! Le coeur travaille et la tête aussi
!! C'était parfait !

Lydia 13/06/2012 23:15



Merci pour vos commentaires, ça fait plaisir !



sophie 13/06/2012 21:44

excellente séance qui a permis de travailler le coeur mais aussi de se vider la tête....
A quand la prochaine???
bonne soirée à tous

Lydia 13/06/2012 22:13



Très certainement le 27 juin !



margareth 13/06/2012 20:59

Belle synchronisation, agréable à voir....