J19 confinement

Bonsoir,

Aujourd’hui une nouvelle recette de Semelle Nickel qui devient accro aux abdos, à la méditation et qui a commencé le yoga hier, un petit message de Véronique et Benoît, une photo de mes petits-enfants qui fera rêver mes amis enseignants, un bout d'essai de chorégraphie et une proposition (mais qu’est-ce qu’elle a encore inventé Coach Lydia ?).

 cake thon/macédoine 

135 grs de macédoine 

une boite de thon au naturel (140grs)

3 gros oeufs ou 4 petits 

1 c à soupe de moutarde 

sel / poivre 

mixer la macédoine , ajouter le thon ..mixer à nouveau ..

ajouter la moutarde , mélanger ..

ajouter les oeufs un à un , mélanger de nouveau 

ajouter sel /poivre 

verser la préparation dans un moule à cake en silicone 

enfourner pour 25/30 mn  th 180° 

bon appétit ..

"Bonjour Lydia et Eric
Nous avons la chance d être à moins d un km du fort et donc nous avons pu nous aérer ce matin tout en respectant les règles du confinement.  Une petit heure de MN pour essayer de garder la forme.
Attestation et CNI en poche !
Une pensée amicale a tous les amis du club qui n ont pas cette chance.
Portez vous bien.
A très bientôt.
Véronique et Benoît"

Certains jouent le jeu et j'en suis ravie .........

On pourra l'applaudir à 20h00, il le mérite !

Voici un premier jet, on évaluera les progrès prochainement !

(J'ai eu son autorisation pour publier la vidéo)

En tout cas, on reconnaît bien de quelle chorégraphie il s'agit !

J'ajoute une 7ème vidéo de chorégraphie à faire à 2, mais peut-être encore plus simple que les autres !

Ajoutée dans l'article "J16  confinement"

Pour demain, je vous propose une idée : très facile à réaliser, qui ne vous prendra pas plus de 5 mn !

Demain pas de recettes, pas de messages, ...... juste une photo (une seule par marcheur).

Le thème : « Mon confinement »

Dès votre réveil, demain matin, soyez observateurs et faites des photos de « votre confinement », avant 18h00 vous en choisissez une (pas 2) et vous me l’envoyez par mail (de préférence) à lydia.demeyer@numericable.fr

sinon par sms au 06 20 91 34 10

Pas de triche, la photo doit être prise demain (ne cherchez pas dans vos archives), elle doit être prise chez vous, dans votre jardin, depuis votre balcon ou fenêtre, à la limite dans un rayon de 1km, ... ou de votre lieu de travail si vous êtes encore en activité, que vous travaillez le dimanche et si la prise de cliché est autorisée.
Ex : Une photo de vous dans une posture particulière, un objet, .... peu importe !

Vous pouvez faire un montage mais pas le droit de chiper une photo sur internet.

Ouvrez l’œil, le bon, armez votre appareil photo et envoyez-moi le résultat ! 

J’espère que chacun jouera le jeu !!!!!!!.......

Bonne soirée 

Et à demain soir 20h00 pour voir les idées des uns et des autres ...... (enfin j'espère !)