Séance du 1er février au Fort de PS

Publié le par Lydia

Séance du 1er février au Fort de PS
Séance du 1er février au Fort de PS

15 marcheurs sous une petite bruine pendant la mise en train. 

Les vestes et K-Way sont pourtant tombés pour effectuer les "4 fois 10" montées-descentes "imposées" par Coach Lydia ! .... Et la pluie a cessé......

........Elle n'est revenue qu'au moment des étirements .... que chacun a faits chez soi au sec, j'en suis sûre  !

Bonne récupération !

Quel temps ce soir ?................

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Eric 01/02/2017 22:12

4 courageux m'ont accompagné ce soir. Quelques gouttes au début et à la fin de la séance.
Quelques belles accélérations pour faire monter le rythme cardiaque.
Le trail du ValJoly approche!!

semelle nickel 01/02/2017 20:06

j'ai beaucoup pensé à vous les amis , aprés midi , dame grenouille est elle fachée avec notre coach lydia ?? peut être que coach éric aura eu plus de chance , bisous !!

la gazelle 01/02/2017 18:58

ah mince ! les étirements ! Super les montées, ça remet les idées en place pour bien travailler ensuite.
Merci coach !