Séance du 14 mai au Puythouck

Publié le par Les 12 marcheurs de ce matin

Mais qu'avaient-ils pris au petit-déjeuner, nos 2 coachs ?

Séance du 14 mai au Puythouck
Séance du 14 mai au Puythouck
Séance du 14 mai au Puythouck
Séance du 14 mai au Puythouck

20 minutes d'échauffement cérébral ! Coach Eric doit être arrivé à la page 304 de son manuel !

Séance du 14 mai au Puythouck
Séance du 14 mai au Puythouck

A peine partis d'un quart d'heure, Coach Lydia s'y est mise : elle avait trouvé l'endroit idéal pour nous faire tourner en rond en nous faisant faire des accélérations ! ...

Séance du 14 mai au Puythouck

Puis, nous avons marché un peu et nous nous sommes arrêtés pour jongler !

Ca a frôlé la catastrophe ......
Ca a frôlé la catastrophe ......
Ca a frôlé la catastrophe ......
Ca a frôlé la catastrophe ......
Ca a frôlé la catastrophe ......
Ca a frôlé la catastrophe ......

Ca a frôlé la catastrophe ......

.... puis nous avons fait un atelier "montée et descente de bancs" ! .......... Ca a aussi frôlé la catastrophe ! ......

Puis, nous avons marché .........

Séance du 14 mai au Puythouck
Séance du 14 mai au Puythouck
Séance du 14 mai au Puythouck
Séance du 14 mai au Puythouck

Ha oui, nous allions oublier, au passage un peu de proprioception ! ...

Séance du 14 mai au Puythouck

Coach Lydia a, fort heureusement, terminé la séance par des étirements tout ce qui a de plus classique !

Séance du 14 mai au Puythouck

1h30mn  :  35 km,  1200 calories brûlées ......

Vivement une sortie cool ! ....

Signé, les 12 marcheurs de ce matin :

Chamois Véloce, Caliméro, Kung FU Panda, Maître Renard, Mario Kart, MC, Gilberte, Sandrine, Vava, une Gazelle, Marc et Chantal

Séance du 14 mai au Puythouck
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semelle nickel 14/05/2015 20:52

je vois que la scéance de ce matin n'a pas été triste , en plus j'ai eu le droit de voir une tite vidéo , merci coach lydia , tes étirements impecs , à bientôt ! bisous , semelle nickel !!

Eric 14/05/2015 15:45

Je n'ai pas reconnu celui (ou celle) qui faisait de la proprioception....
Mais enfin, quelle élégance!!
Il (ou elle) se reconnaîtra