Séance du mardi 16 septembre au fort de PS

Publié le par Lydia

15 marcheurs, dont 6 "nouveaux" dans la chaleur du Fort, ce soir.

Au programme : initiation pour les uns, changements d'allure, exercices de renforcement musculaire, quelques buttes .....

Une seule chute à déplorer ! ..... sans gravité ........

L'herbe légèrement humide par la rosée du soir dans une pente, ça glisse !!! ....

Bonne récupération à tous !

Buvez bien (de l'eau, .... faut-il le préciser ?)

Lydia

PS : je commence à avoir mal aux bras !!!!

Séance du mardi 16 septembre au fort de PS
Séance du mardi 16 septembre au fort de PS
Séance du mardi 16 septembre au fort de PS

Pas eu le temps de prendre la chute en photo ! Par contre, un "voyeur" caché dans les arbres nous a surpris pendant les étirements ! .......

Séance du mardi 16 septembre au fort de PS
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semelle nickel 19/09/2014 13:49

ah ! qui n'a pas fait sa chute ? certains des anciens ont leur chemin , lol !
bienvenue aux nouveaux , bin bin bin , que de travail pour moi à apprendre les prénoms , je vais essayer de ne pas oublier ceux aussi de l'année dernière ! à demain , bisous !
semelle nickel !!

MaMa 17/09/2014 21:45

Agréable reprise..!