Séance d'interval training du mercredi 24septembre

Publié le par Eric

24 personnes réunies ce soir pour une séance d'interval training :

il s'agissait d'enchaîner 3 montées à 3 rythmes différents, normal, rapide, très rapide.

Chacune de ces montées était suivie d'une descente et d'une courte phase de récupération sur le plat.

La majorité du groupe a fait 2 séries de 3 montées et 3 "acharnés" se sont offert une 3ème série !

Une séance bien tonique pour Sandrine et Patricia, les 2 nouvelles qui découvraient l'activité.

Séance d'interval training du mercredi 24septembre
Séance d'interval training du mercredi 24septembre
Séance d'interval training du mercredi 24septembre
Séance d'interval training du mercredi 24septembre
Séance d'interval training du mercredi 24septembre
Séance d'interval training du mercredi 24septembre
Séance d'interval training du mercredi 24septembre
Séance d'interval training du mercredi 24septembre
Séance d'interval training du mercredi 24septembre
Séance d'interval training du mercredi 24septembre
Séance d'interval training du mercredi 24septembre
Séance d'interval training du mercredi 24septembre
Séance d'interval training du mercredi 24septembre
Séance d'interval training du mercredi 24septembre
Séance d'interval training du mercredi 24septembre
Pour être informé des derniers articles, inscrivez vous :

Commenter cet article

semelle nickel 25/09/2014 13:21

oui , trés bonne scéance mais plus fraiche que la veille ! j'en redemande !! bisous !
semelle nickel !!

Une acharnée 24/09/2014 21:58

Merci les gars ! Vous avez été ma locomotive ! Super séance !